Ha koll på vad du har på tallriken

Damaskusplommon

Kalorier och näringsvärden

stuvad med socker, vägd med kärnor

68
kalorierkcal per 100 g
Protein0,4 g
Kolh.18 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 68 kcal —
  • Protein 0,4 g 1%
  • Kolhydrater 18 g 6%
  • Fiber 1,4 g 5%
  • Sockerarter 18 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 37 µg 4%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,52 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotensyra (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Biotin (B7) 0,1 µg 0%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 17 mg 1%
  • Järn 0,3 mg 2%
  • Magnesium 8 mg 2%
  • Fosfor 12 mg 1%
  • Kalium 220 mg 5%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Koppar 0,06 mg 7%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g680,4 g18 g–
50 g50 g340,2 g8,8 g–
150 g150 g1020,6 g26 g–
200 g200 g1360,8 g35 g–
250 g250 g1701 g44 g–

Frågor om Damaskusplommon

Hur många kalorier innehåller 100 g Damaskusplommon?

100 g Damaskusplommon innehåller 68 kcal, med 0,4 g protein, 18 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Damaskusplommon?

50 g Damaskusplommon innehåller 34 kcal, med 0,2 g protein, 8,8 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Damaskusplommon?

150 g Damaskusplommon innehåller 102 kcal, med 0,6 g protein, 26 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Damaskusplommon?

200 g Damaskusplommon innehåller 136 kcal, med 0,8 g protein, 35 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Damaskusplommon?

250 g Damaskusplommon innehåller 170 kcal, med 1 g protein, 44 g kolhydrater och – fett.

Källa: CoFID (UK) 14-080 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat