Ha koll på vad du har på tallriken

Damaskusplommon

Kalorier och näringsvärden

stuvad med socker

74
kalorierkcal per 100 g
Protein0,4 g
Kolh.19 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 74 kcal —
  • Protein 0,4 g 1%
  • Kolhydrater 19 g 7%
  • Fiber 1,5 g 5%
  • Sockerarter 19 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 40 µg 4%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,57 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotensyra (B5) 0,17 mg 3%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Biotin (B7) 0,1 µg 0%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 19 mg 1%
  • Järn 0,3 mg 2%
  • Magnesium 9 mg 2%
  • Fosfor 13 mg 1%
  • Kalium 240 mg 5%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Koppar 0,07 mg 8%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g740,4 g19 g–
50 g50 g370,2 g9,7 g–
150 g150 g1110,6 g29 g–
200 g200 g1480,8 g39 g–
250 g250 g1851 g48 g–

Frågor om Damaskusplommon

Hur många kalorier innehåller 100 g Damaskusplommon?

100 g Damaskusplommon innehåller 74 kcal, med 0,4 g protein, 19 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Damaskusplommon?

50 g Damaskusplommon innehåller 37 kcal, med 0,2 g protein, 9,7 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Damaskusplommon?

150 g Damaskusplommon innehåller 111 kcal, med 0,6 g protein, 29 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Damaskusplommon?

200 g Damaskusplommon innehåller 148 kcal, med 0,8 g protein, 39 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Damaskusplommon?

250 g Damaskusplommon innehåller 185 kcal, med 1 g protein, 48 g kolhydrater och – fett.

Källa: CoFID (UK) 14-079 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat