Ha koll på vad du har på tallriken

Damascenerplommon

Kalorier och näringsvärden

kött och skal, rått, vägt med kärnor

34
kalorierkcal per 100 g
Protein0,5 g
Kolh.8,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 34 kcal —
  • Protein 0,5 g 1%
  • Kolhydrater 8,6 g 3%
  • Fiber 1,6 g 6%
  • Sockerarter 8,6 g —
  • Natrium 2 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 44 µg 5%
  • Vitamin C 5 mg 6%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,6 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotensyra (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Biotin (B7) 0,1 µg 0%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 22 mg 2%
  • Järn 0,4 mg 2%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosfor 14 mg 1%
  • Kalium 260 mg 6%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Koppar 0,07 mg 8%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g340,5 g8,6 g–
50 g50 g170,3 g4,3 g–
150 g150 g510,8 g13 g–
200 g200 g681 g17 g–
250 g250 g851,3 g22 g–

Frågor om Damascenerplommon

Hur många kalorier innehåller 100 g Damascenerplommon?

100 g Damascenerplommon innehåller 34 kcal, med 0,5 g protein, 8,6 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Damascenerplommon?

50 g Damascenerplommon innehåller 17 kcal, med 0,3 g protein, 4,3 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Damascenerplommon?

150 g Damascenerplommon innehåller 51 kcal, med 0,8 g protein, 13 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Damascenerplommon?

200 g Damascenerplommon innehåller 68 kcal, med 1 g protein, 17 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Damascenerplommon?

250 g Damascenerplommon innehåller 85 kcal, med 1,3 g protein, 22 g kolhydrater och – fett.

Källa: CoFID (UK) 14-078 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat