Ha koll på vad du har på tallriken
Dadlar
Kalorier och näringsvärden
råa, fruktkött och skal, vägda med kärnor
107
kalorierkcal per 100 g
Protein1,3 g
Kolh.27 g
Fett0,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 107 kcal —
- Protein 1,3 g 3%
- Kolhydrater 27 g 10%
- Fett 0,1 g 0%
- Fiber 1,5 g 5%
- Sockerarter 27 g —
- Natrium 6 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 12 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotensyra (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 21 mg 2%
- Järn 0,3 mg 2%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 24 mg 2%
- Kalium 350 mg 7%
- Zink 0,2 mg 2%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 1 µg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 1,3 g | 27 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0,7 g | 14 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 2 g | 40 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 2,6 g | 54 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 3,3 g | 67 g | 0,3 g |
Liknande livsmedel
- Torkade dadlarfruktkött och skal235 kcal / 100 g
- Dadelrå140 kcal / 100 g
- Aprikoserråa, fruktkött och skal, vägda med kärnor29 kcal / 100 g
- Persikorråa, fruktkött och skal33 kcal / 100 g
- Körsbärkött och skal, rått, vägt med kärnor58 kcal / 100 g
- Damascenerplommonkött och skal, rått, vägt med kärnor34 kcal / 100 g
- Sviskonfruktkött och skal, vägd med kärnor134 kcal / 100 g
- Inhemsk daddelnaturlig och torr282 kcal / 100 g
- Kakifruktkött och skal, rå66 kcal / 100 g
- Plommongenomsnittlig, fruktkött och skal, stuvad utan socker, vägd med kärnor29 kcal / 100 g
Frågor om Dadlar
Hur många kalorier innehåller 100 g Dadlar?
100 g Dadlar innehåller 107 kcal, med 1,3 g protein, 27 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Dadlar?
50 g Dadlar innehåller 54 kcal, med 0,7 g protein, 14 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Dadlar?
150 g Dadlar innehåller 161 kcal, med 2 g protein, 40 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Dadlar?
200 g Dadlar innehåller 214 kcal, med 2,6 g protein, 54 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Dadlar?
250 g Dadlar innehåller 268 kcal, med 3,3 g protein, 67 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Källa: CoFID (UK) 14-084 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
