Ha koll på vad du har på tallriken

inhemsk daddel

Kalorier och näringsvärden

naturlig och torr

282
kalorierkcal per 100 g
Protein2,5 g
Kolh.67 g
Fett0,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 282 kcal —
  • Protein 2,5 g 5%
  • Kolhydrater 67 g 24%
  • Fett 0,4 g 1%
  • Mättat fett 0 g 0%
  • Fiber 8 g 29%
  • Sockerarter 63 g —
  • Natrium 2 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0,4 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,05 mg 0%
  • Vitamin K 2,7 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Pantotensyra (B5) 0,59 mg 12%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 19 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 6,3 mg 1%

Mineraler

  • Kalcium 39 mg 3%
  • Järn 1 mg 6%
  • Magnesium 43 mg 10%
  • Fosfor 62 mg 5%
  • Kalium 656 mg 14%
  • Zink 0,29 mg 3%
  • Koppar 0,21 mg 23%
  • Mangan 0,26 mg 11%
  • Selen 3 µg 5%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g2822,5 g67 g0,4 g
50 g50 g1411,2 g34 g0,2 g
150 g150 g4233,7 g101 g0,6 g
200 g200 g5644,9 g134 g0,8 g
250 g250 g7056,1 g168 g1 g

Frågor om inhemsk daddel

Hur många kalorier innehåller 100 g inhemsk daddel?

100 g inhemsk daddel innehåller 282 kcal, med 2,5 g protein, 67 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g inhemsk daddel?

50 g inhemsk daddel innehåller 141 kcal, med 1,2 g protein, 34 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g inhemsk daddel?

150 g inhemsk daddel innehåller 423 kcal, med 3,7 g protein, 101 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g inhemsk daddel?

200 g inhemsk daddel innehåller 564 kcal, med 4,9 g protein, 134 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g inhemsk daddel?

250 g inhemsk daddel innehåller 705 kcal, med 6,1 g protein, 168 g kolhydrater och 1 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 1710 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat