Ha koll på vad du har på tallriken

Damaskusplommon

Kalorier och näringsvärden

stuvad utan socker, vägd med kärnor

31
kalorierkcal per 100 g
Protein0,4 g
Kolh.7,9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 31 kcal —
  • Protein 0,4 g 1%
  • Kolhydrater 7,9 g 3%
  • Fiber 1,5 g 5%
  • Sockerarter 7,9 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 41 µg 5%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,58 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotensyra (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Biotin (B7) 0,1 µg 0%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 19 mg 1%
  • Järn 0,3 mg 2%
  • Magnesium 8 mg 2%
  • Fosfor 13 mg 1%
  • Kalium 240 mg 5%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Koppar 0,06 mg 7%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g310,4 g7,9 g–
50 g50 g160,2 g4 g–
150 g150 g470,6 g12 g–
200 g200 g620,8 g16 g–
250 g250 g781 g20 g–

Frågor om Damaskusplommon

Hur många kalorier innehåller 100 g Damaskusplommon?

100 g Damaskusplommon innehåller 31 kcal, med 0,4 g protein, 7,9 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Damaskusplommon?

50 g Damaskusplommon innehåller 16 kcal, med 0,2 g protein, 4 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Damaskusplommon?

150 g Damaskusplommon innehåller 47 kcal, med 0,6 g protein, 12 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Damaskusplommon?

200 g Damaskusplommon innehåller 62 kcal, med 0,8 g protein, 16 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Damaskusplommon?

250 g Damaskusplommon innehåller 78 kcal, med 1 g protein, 20 g kolhydrater och – fett.

Källa: CoFID (UK) 14-082 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat