Ha koll på vad du har på tallriken

Plommon

Kalorier och näringsvärden

fruktkött och skal, urkärnad, rå

52
kalorierkcal per 100 g
Protein0,7 g
Kolh.9,9 g
Fett0,3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 52 kcal —
  • Protein 0,7 g 1%
  • Kolhydrater 9,9 g 4%
  • Fett 0,3 g 0%
  • Mättat fett 0 g 0%
  • Fiber 1,4 g 5%
  • Sockerarter 9,9 g —
  • Natrium 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 15,8 µg 2%
  • Vitamin C 9,5 mg 11%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 6,4 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,42 mg 3%
  • Pantotensyra (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 6 mg 0%
  • Järn 0,17 mg 1%
  • Magnesium 7 mg 2%
  • Fosfor 16 mg 1%
  • Kalium 157 mg 3%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Koppar 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 0,06 µg 0%
  • Jod 0,27 µg 0%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g520,7 g9,9 g0,3 g
50 g50 g260,4 g5 g0,1 g
150 g150 g771,1 g15 g0,4 g
200 g200 g1031,4 g20 g0,6 g
250 g250 g1291,8 g25 g0,7 g

Frågor om Plommon

Hur många kalorier innehåller 100 g Plommon?

100 g Plommon innehåller 52 kcal, med 0,7 g protein, 9,9 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Plommon?

50 g Plommon innehåller 26 kcal, med 0,4 g protein, 5 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Plommon?

150 g Plommon innehåller 77 kcal, med 1,1 g protein, 15 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Plommon?

200 g Plommon innehåller 103 kcal, med 1,4 g protein, 20 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Plommon?

250 g Plommon innehåller 129 kcal, med 1,8 g protein, 25 g kolhydrater och 0,7 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 13100 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat