Ha koll på vad du har på tallriken

Renklod

Kalorier och näringsvärden

urkärnad, rå

69
kalorierkcal per 100 g
Protein0,9 g
Kolh.16 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 69 kcal —
  • Protein 0,9 g 2%
  • Kolhydrater 16 g 6%
  • Fiber 1,7 g 6%
  • Sockerarter 10 g —

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 35,8 µg 4%
  • Vitamin C 4,2 mg 5%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 0,8 µg 1%
  • Niacin (B3) 0,23 mg 1%
  • Pantotensyra (B5) 0,25 mg 5%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 13 mg 1%
  • Järn 0,16 mg 1%
  • Magnesium 9,5 mg 2%
  • Fosfor 20 mg 2%
  • Kalium 250 mg 5%
  • Zink 0,12 mg 1%
  • Koppar 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,08 mg 3%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g690,9 g16 g–
50 g50 g350,5 g8,2 g–
150 g150 g1041,4 g25 g–
200 g200 g1381,9 g33 g–
250 g250 g1732,4 g41 g–

Frågor om Renklod

Hur många kalorier innehåller 100 g Renklod?

100 g Renklod innehåller 69 kcal, med 0,9 g protein, 16 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Renklod?

50 g Renklod innehåller 35 kcal, med 0,5 g protein, 8,2 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Renklod?

150 g Renklod innehåller 104 kcal, med 1,4 g protein, 25 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Renklod?

200 g Renklod innehåller 138 kcal, med 1,9 g protein, 33 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Renklod?

250 g Renklod innehåller 173 kcal, med 2,4 g protein, 41 g kolhydrater och – fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 13041 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat