Ha koll på vad du har på tallriken

Renkloter

Kalorier och näringsvärden

rå, vägd med kärnor

38
kalorierkcal per 100 g
Protein0,7 g
Kolh.9,2 g
Fett0,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 38 kcal —
  • Protein 0,7 g 1%
  • Kolhydrater 9,2 g 3%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Fiber 2 g 7%
  • Sockerarter 9,2 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 15 µg 2%
  • Vitamin C 5 mg 6%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,67 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,6 mg 4%
  • Pantotensyra (B5) 0,19 mg 4%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 16 mg 1%
  • Järn 0,4 mg 2%
  • Magnesium 8 mg 2%
  • Fosfor 22 mg 2%
  • Kalium 290 mg 6%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Koppar 0,08 mg 9%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g380,7 g9,2 g0,1 g
50 g50 g190,4 g4,6 g0,1 g
150 g150 g571,1 g14 g0,2 g
200 g200 g761,4 g18 g0,2 g
250 g250 g951,8 g23 g0,3 g

Frågor om Renkloter

Hur många kalorier innehåller 100 g Renkloter?

100 g Renkloter innehåller 38 kcal, med 0,7 g protein, 9,2 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Renkloter?

50 g Renkloter innehåller 19 kcal, med 0,4 g protein, 4,6 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Renkloter?

150 g Renkloter innehåller 57 kcal, med 1,1 g protein, 14 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Renkloter?

200 g Renkloter innehåller 76 kcal, med 1,4 g protein, 18 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Renkloter?

250 g Renkloter innehåller 95 kcal, med 1,8 g protein, 23 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Källa: CoFID (UK) 14-112 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat