Ha koll på vad du har på tallriken

Granatäpple

Kalorier och näringsvärden

fruktkött utan skal, med kärnor, rått

81
kalorierkcal per 100 g
Protein1,4 g
Kolh.14 g
Fett1,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 81 kcal —
  • Protein 1,4 g 3%
  • Kolhydrater 14 g 5%
  • Fett 1,2 g 2%
  • Mättat fett 0,1 g 0%
  • Fiber 2,3 g 8%
  • Sockerarter 13 g —

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 9 mg 10%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,23 mg 1%
  • Pantotensyra (B5) 0,37 mg 7%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 9,5 mg 1%
  • Järn 0,17 mg 1%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 27 mg 2%
  • Kalium 230 mg 5%
  • Zink 0,22 mg 2%
  • Koppar 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,1 mg 4%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g811,4 g14 g1,2 g
50 g50 g410,7 g7,2 g0,6 g
150 g150 g1222,2 g22 g1,8 g
200 g200 g1622,9 g29 g2,4 g
250 g250 g2033,6 g36 g3 g

Frågor om Granatäpple

Hur många kalorier innehåller 100 g Granatäpple?

100 g Granatäpple innehåller 81 kcal, med 1,4 g protein, 14 g kolhydrater och 1,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Granatäpple?

50 g Granatäpple innehåller 41 kcal, med 0,7 g protein, 7,2 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Granatäpple?

150 g Granatäpple innehåller 122 kcal, med 2,2 g protein, 22 g kolhydrater och 1,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Granatäpple?

200 g Granatäpple innehåller 162 kcal, med 2,9 g protein, 29 g kolhydrater och 2,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Granatäpple?

250 g Granatäpple innehåller 203 kcal, med 3,6 g protein, 36 g kolhydrater och 3 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 13018 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat