Ha koll på vad du har på tallriken

Banan

Kalorier och näringsvärden

fruktkött utan skal, rått

88
kalorierkcal per 100 g
Protein1,1 g
Kolh.20 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 88 kcal —
  • Protein 1,1 g 2%
  • Kolhydrater 20 g 7%
  • Fiber 2,7 g 10%
  • Sockerarter 16 g —

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 2,4 µg 0%
  • Vitamin C 7,2 mg 8%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,39 mg 2%
  • Pantotensyra (B5) 0,31 mg 6%
  • Vitamin B6 0,18 mg 11%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 5,1 mg 0%
  • Järn 0,2 mg 1%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosfor 29 mg 2%
  • Kalium 320 mg 7%
  • Zink 0,14 mg 1%
  • Koppar 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,36 mg 16%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g881,1 g20 g–
50 g50 g440,5 g9,9 g–
150 g150 g1311,6 g30 g–
200 g200 g1752,1 g39 g–
250 g250 g2192,7 g49 g–

Frågor om Banan

Hur många kalorier innehåller 100 g Banan?

100 g Banan innehåller 88 kcal, med 1,1 g protein, 20 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Banan?

50 g Banan innehåller 44 kcal, med 0,5 g protein, 9,9 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Banan?

150 g Banan innehåller 131 kcal, med 1,6 g protein, 30 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Banan?

200 g Banan innehåller 175 kcal, med 2,1 g protein, 39 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Banan?

250 g Banan innehåller 219 kcal, med 2,7 g protein, 49 g kolhydrater och – fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 13005 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat