Ha koll på vad du har på tallriken

Banan

Kalorier och näringsvärden

endast fruktkött

81
kalorierkcal per 100 g
Protein1,2 g
Kolh.20 g
Fett0,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 81 kcal —
  • Protein 1,2 g 2%
  • Kolhydrater 20 g 7%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Mättat fett 0 g 0%
  • Fiber 1,4 g 5%
  • Sockerarter 18 g —

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 9 mg 10%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,16 mg 1%
  • Vitamin K 0,06 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,7 mg 4%
  • Pantotensyra (B5) 0,35 mg 7%
  • Vitamin B6 0,31 mg 18%
  • Biotin (B7) 2,5 µg 8%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 6 mg 0%
  • Järn 0,27 mg 2%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosfor 23 mg 2%
  • Kalium 330 mg 7%
  • Zink 0,2 mg 2%
  • Koppar 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,36 mg 16%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g811,2 g20 g0,1 g
50 g50 g410,6 g10 g0,1 g
150 g150 g1221,8 g31 g0,2 g
200 g200 g1622,4 g41 g0,2 g
250 g250 g2033 g51 g0,3 g

Frågor om Banan

Hur många kalorier innehåller 100 g Banan?

100 g Banan innehåller 81 kcal, med 1,2 g protein, 20 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Banan?

50 g Banan innehåller 41 kcal, med 0,6 g protein, 10 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Banan?

150 g Banan innehåller 122 kcal, med 1,8 g protein, 31 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Banan?

200 g Banan innehåller 162 kcal, med 2,4 g protein, 41 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Banan?

250 g Banan innehåller 203 kcal, med 3 g protein, 51 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Källa: CoFID (UK) 14-318 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat