Ha koll på vad du har på tallriken

Björnbär

Kalorier och näringsvärden

stuvade med socker

56
kalorierkcal per 100 g
Protein0,7 g
Kolh.14 g
Fett0,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 56 kcal —
  • Protein 0,7 g 1%
  • Kolhydrater 14 g 5%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Fiber 2,4 g 9%
  • Sockerarter 14 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 10 µg 1%
  • Vitamin C 9 mg 10%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,9 mg 12%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotensyra (B5) 0,15 mg 3%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Biotin (B7) 0,2 µg 1%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 32 mg 2%
  • Järn 0,5 mg 3%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 24 mg 2%
  • Kalium 130 mg 3%
  • Zink 0,2 mg 2%
  • Koppar 0,09 mg 10%
  • Mangan 1,1 mg 48%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g560,7 g14 g0,2 g
50 g50 g280,4 g6,9 g0,1 g
150 g150 g841,1 g21 g0,3 g
200 g200 g1121,4 g28 g0,4 g
250 g250 g1401,8 g35 g0,5 g

Frågor om Björnbär

Hur många kalorier innehåller 100 g Björnbär?

100 g Björnbär innehåller 56 kcal, med 0,7 g protein, 14 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Björnbär?

50 g Björnbär innehåller 28 kcal, med 0,4 g protein, 6,9 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Björnbär?

150 g Björnbär innehåller 84 kcal, med 1,1 g protein, 21 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Björnbär?

200 g Björnbär innehåller 112 kcal, med 1,4 g protein, 28 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Björnbär?

250 g Björnbär innehåller 140 kcal, med 1,8 g protein, 35 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Källa: CoFID (UK) 14-049 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat