Ha koll på vad du har på tallriken

Mulbär

Kalorier och näringsvärden

hel frukt, stuvad, med socker

65
kalorierkcal per 100 g
Protein1 g
Kolh.16 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 65 kcal —
  • Protein 1 g 2%
  • Kolhydrater 16 g 6%
  • Sockerarter 16 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 11 mg 12%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,4 mg 3%
  • Pantotensyra (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Biotin (B7) 1,1 µg 4%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 28 mg 2%
  • Järn 1,3 mg 7%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 37 mg 3%
  • Kalium 200 mg 4%
  • Zink 0,2 mg 2%
  • Koppar 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,7 mg 30%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g651 g16 g–
50 g50 g330,5 g8,1 g–
150 g150 g981,5 g24 g–
200 g200 g1302 g32 g–
250 g250 g1632,5 g41 g–

Frågor om Mulbär

Hur många kalorier innehåller 100 g Mulbär?

100 g Mulbär innehåller 65 kcal, med 1 g protein, 16 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Mulbär?

50 g Mulbär innehåller 33 kcal, med 0,5 g protein, 8,1 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Mulbär?

150 g Mulbär innehåller 98 kcal, med 1,5 g protein, 24 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Mulbär?

200 g Mulbär innehåller 130 kcal, med 2 g protein, 32 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Mulbär?

250 g Mulbär innehåller 163 kcal, med 2,5 g protein, 41 g kolhydrater och – fett.

Källa: CoFID (UK) 14-169 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat