Ha koll på vad du har på tallriken

Banan

Kalorier och näringsvärden

råt, endast fruktkött, vägt med skal

51
kalorierkcal per 100 g
Protein0,8 g
Kolh.13 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 51 kcal —
  • Protein 0,8 g 2%
  • Kolhydrater 13 g 5%
  • Mättat fett 0 g 0%
  • Fiber 0,9 g 3%
  • Sockerarter 11 g —

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 5 mg 6%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Vitamin K 0,04 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantotensyra (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Biotin (B7) 1,6 µg 5%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 4 mg 0%
  • Järn 0,17 mg 1%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 14 mg 1%
  • Kalium 208 mg 4%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Koppar 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,23 mg 10%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g510,8 g13 g–
50 g50 g260,4 g6,4 g–
150 g150 g771,2 g19 g–
200 g200 g1021,6 g26 g–
250 g250 g1282 g32 g–

Frågor om Banan

Hur många kalorier innehåller 100 g Banan?

100 g Banan innehåller 51 kcal, med 0,8 g protein, 13 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Banan?

50 g Banan innehåller 26 kcal, med 0,4 g protein, 6,4 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Banan?

150 g Banan innehåller 77 kcal, med 1,2 g protein, 19 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Banan?

200 g Banan innehåller 102 kcal, med 1,6 g protein, 26 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Banan?

250 g Banan innehåller 128 kcal, med 2 g protein, 32 g kolhydrater och – fett.

Källa: CoFID (UK) 14-347 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat