Ha koll på vad du har på tallriken

Ananas

Kalorier och näringsvärden

endast fruktkött, rå, vägd med skal och blast

20
kalorierkcal per 100 g
Protein0,2 g
Kolh.5 g
Fett0,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 20 kcal —
  • Protein 0,2 g 0%
  • Kolhydrater 5 g 2%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Fiber 0,5 g 2%
  • Sockerarter 5 g —

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 23 mg 26%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,03 mg 0%
  • Vitamin K 0,09 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotensyra (B5) 0,06 mg 1%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Biotin (B7) 0,2 µg 1%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 6 mg 0%
  • Järn 0,07 mg 0%
  • Magnesium 5 mg 1%
  • Fosfor 3 mg 0%
  • Kalium 52 mg 1%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Koppar 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,64 mg 28%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g200,2 g5 g0,1 g
50 g50 g100,1 g2,5 g0,1 g
150 g150 g300,3 g7,5 g0,2 g
200 g200 g400,4 g10 g0,2 g
250 g250 g500,5 g13 g0,3 g

Frågor om Ananas

Hur många kalorier innehåller 100 g Ananas?

100 g Ananas innehåller 20 kcal, med 0,2 g protein, 5 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Ananas?

50 g Ananas innehåller 10 kcal, med 0,1 g protein, 2,5 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Ananas?

150 g Ananas innehåller 30 kcal, med 0,3 g protein, 7,5 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Ananas?

200 g Ananas innehåller 40 kcal, med 0,4 g protein, 10 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Ananas?

250 g Ananas innehåller 50 kcal, med 0,5 g protein, 13 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Källa: CoFID (UK) 14-377 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat