Ha koll på vad du har på tallriken

Traditionell ananas

Kalorier och näringsvärden

rå

45
kalorierkcal per 100 g
Protein0,6 g
Kolh.10 g
Fett0,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 45 kcal —
  • Protein 0,6 g 1%
  • Kolhydrater 10 g 4%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Mättat fett 0 g 0%
  • Fiber 1,4 g 5%
  • Sockerarter 8,3 g —
  • Natrium 1 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 16,9 mg 19%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,02 mg 0%
  • Vitamin K 0,7 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,47 mg 3%
  • Pantotensyra (B5) 0,19 mg 4%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Kolin 5,6 mg 1%

Mineraler

  • Kalcium 13 mg 1%
  • Järn 0,25 mg 1%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 9 mg 1%
  • Kalium 125 mg 3%
  • Zink 0,08 mg 1%
  • Koppar 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,59 mg 26%
  • Selen 0 µg 0%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g450,6 g10 g0,1 g
1 portion165 g740,9 g17 g0,2 g
2 portioner330 g1491,8 g34 g0,4 g
½ portion82,5 g370,5 g8,6 g0,1 g
3 portioner495 g2232,7 g52 g0,6 g
4 portioner660 g2973,6 g69 g0,9 g
50 g50 g230,3 g5,2 g0,1 g
150 g150 g680,8 g16 g0,2 g
200 g200 g901,1 g21 g0,3 g
250 g250 g1131,4 g26 g0,3 g

Frågor om Traditionell ananas

Hur många kalorier innehåller 100 g Traditionell ananas?

100 g Traditionell ananas innehåller 45 kcal, med 0,6 g protein, 10 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (165 g) Traditionell ananas?

1 portion (165 g) Traditionell ananas innehåller 74 kcal, med 0,9 g protein, 17 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (330 g) Traditionell ananas?

2 portioner (330 g) Traditionell ananas innehåller 149 kcal, med 1,8 g protein, 34 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (82,5 g) Traditionell ananas?

½ portion (82,5 g) Traditionell ananas innehåller 37 kcal, med 0,5 g protein, 8,6 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (495 g) Traditionell ananas?

3 portioner (495 g) Traditionell ananas innehåller 223 kcal, med 2,7 g protein, 52 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (660 g) Traditionell ananas?

4 portioner (660 g) Traditionell ananas innehåller 297 kcal, med 3,6 g protein, 69 g kolhydrater och 0,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Traditionell ananas?

50 g Traditionell ananas innehåller 23 kcal, med 0,3 g protein, 5,2 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Traditionell ananas?

150 g Traditionell ananas innehåller 68 kcal, med 0,8 g protein, 16 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 5403 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat