Ha koll på vad du har på tallriken
ananas
Kalorier och näringsvärden
konserverad, i tung sockerlag, fasta beståndsdelar och vätska
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 78 kcal —
- Protein 0,4 g 1%
- Kolhydrater 19 g 7%
- Fett 0,1 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 0,8 g 3%
- Sockerarter 17 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 7,4 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,29 mg 2%
- Pantotensyra (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 3,8 mg 1%
Mineraler
- Kalcium 14 mg 1%
- Järn 0,38 mg 2%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 7 mg 1%
- Kalium 104 mg 2%
- Zink 0,12 mg 1%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 1,1 mg 47%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 0,4 g | 19 g | 0,1 g |
| 1 portion | 254 g | 198 | 0,9 g | 49 g | 0,3 g |
| 2 portioner | 508 g | 396 | 1,8 g | 99 g | 0,6 g |
| ½ portion | 127 g | 99 | 0,4 g | 25 g | 0,1 g |
| 3 portioner | 762 g | 594 | 2,7 g | 148 g | 0,8 g |
| 4 portioner | 1016 g | 792 | 3,6 g | 197 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 0,2 g | 9,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 0,5 g | 29 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 0,7 g | 39 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 0,9 g | 49 g | 0,3 g |
Liknande livsmedel
- Konserverad ananasvattenpack, fasta beståndsdelar och vätskor32 kcal / 100 g
- Ananassirapkonserverad i sirap88 kcal / 100 g
- Ananasjuicekonserverad, i egen juice51 kcal / 100 g
- Ananassirup65 kcal / 100 g
- Konserverade pärontjock sirap, fasta beståndsdelar och vätska74 kcal / 100 g
- Persikakonserverad, tjock sirap, avrunnen72 kcal / 100 g
- Äpplekonserverat, sötat, skivat, ej uppvärmt67 kcal / 100 g
- Pineapple22 kcal / 100 g
- Björnbärpå burk, tjock sockerlag, fasta och flytande beståndsdelar92 kcal / 100 g
- Konserverad persikatjock sirap, avrunnen72 kcal / 100 g
Frågor om ananas
Hur många kalorier innehåller 100 g ananas?
100 g ananas innehåller 78 kcal, med 0,4 g protein, 19 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (254 g) ananas?
1 portion (254 g) ananas innehåller 198 kcal, med 0,9 g protein, 49 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (508 g) ananas?
2 portioner (508 g) ananas innehåller 396 kcal, med 1,8 g protein, 99 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (127 g) ananas?
½ portion (127 g) ananas innehåller 99 kcal, med 0,4 g protein, 25 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (762 g) ananas?
3 portioner (762 g) ananas innehåller 594 kcal, med 2,7 g protein, 148 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (1016 g) ananas?
4 portioner (1016 g) ananas innehåller 792 kcal, med 3,6 g protein, 197 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g ananas?
50 g ananas innehåller 39 kcal, med 0,2 g protein, 9,7 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g ananas?
150 g ananas innehåller 117 kcal, med 0,5 g protein, 29 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169944 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
