Ha koll på vad du har på tallriken

Papaya

Kalorier och näringsvärden

endast fruktkött, rå

44
kalorierkcal per 100 g
Protein0,7 g
Kolh.9,5 g
Fett0,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 44 kcal —
  • Protein 0,7 g 1%
  • Kolhydrater 9,5 g 3%
  • Fett 0,6 g 1%
  • Mättat fett 0,2 g 1%
  • Fiber 1,8 g 6%
  • Sockerarter 9,5 g —
  • Natrium 14 mg 1%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 78 µg 9%
  • Vitamin C 68 mg 76%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,35 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotensyra (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Biotin (B7) 0,3 µg 1%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 21 mg 2%
  • Järn 0,22 mg 1%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 9 mg 1%
  • Kalium 215 mg 5%
  • Zink 0,08 mg 1%
  • Koppar 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g440,7 g9,5 g0,6 g
50 g50 g220,4 g4,8 g0,3 g
150 g150 g661,1 g14 g0,9 g
200 g200 g881,4 g19 g1,2 g
250 g250 g1101,8 g24 g1,5 g

Frågor om Papaya

Hur många kalorier innehåller 100 g Papaya?

100 g Papaya innehåller 44 kcal, med 0,7 g protein, 9,5 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Papaya?

50 g Papaya innehåller 22 kcal, med 0,4 g protein, 4,8 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Papaya?

150 g Papaya innehåller 66 kcal, med 1,1 g protein, 14 g kolhydrater och 0,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Papaya?

200 g Papaya innehåller 88 kcal, med 1,4 g protein, 19 g kolhydrater och 1,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Papaya?

250 g Papaya innehåller 110 kcal, med 1,8 g protein, 24 g kolhydrater och 1,5 g fett.

Källa: CoFID (UK) 14-390 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat