Ha koll på vad du har på tallriken

Colombo papaya

Kalorier och näringsvärden

mogen, fruktkött utan skal, utan kärnor, rå, provtagen på ön Réunion (Carica papaya L.)

38
kalorierkcal per 100 g
Protein0,6 g
Kolh.7,9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 38 kcal —
  • Protein 0,6 g 1%
  • Kolhydrater 7,9 g 3%
  • Fiber 2,2 g 8%
  • Sockerarter 7,7 g —

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 103 µg 11%
  • Vitamin C 68 mg 76%
  • Niacin (B3) 0,32 mg 2%
  • Pantotensyra (B5) 0,26 mg 5%

Mineraler

  • Kalcium 18 mg 1%
  • Järn 0,16 mg 1%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 11 mg 1%
  • Kalium 240 mg 5%
  • Zink 0,09 mg 1%
  • Koppar 0,03 mg 3%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g380,6 g7,9 g–
50 g50 g190,3 g3,9 g–
150 g150 g570,8 g12 g–
200 g200 g761,1 g16 g–
250 g250 g951,4 g20 g–

Frågor om Colombo papaya

Hur många kalorier innehåller 100 g Colombo papaya?

100 g Colombo papaya innehåller 38 kcal, med 0,6 g protein, 7,9 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Colombo papaya?

50 g Colombo papaya innehåller 19 kcal, med 0,3 g protein, 3,9 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Colombo papaya?

150 g Colombo papaya innehåller 57 kcal, med 0,8 g protein, 12 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Colombo papaya?

200 g Colombo papaya innehåller 76 kcal, med 1,1 g protein, 16 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Colombo papaya?

250 g Colombo papaya innehåller 95 kcal, med 1,4 g protein, 20 g kolhydrater och – fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 13202 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat