Ha koll på vad du har på tallriken

melon

Kalorier och näringsvärden

endast fruktkött, genomsnitt

24
kalorierkcal per 100 g
Protein0,5 g
Kolh.5,5 g
Fett0,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 24 kcal —
  • Protein 0,5 g 1%
  • Kolhydrater 5,5 g 2%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Fiber 1,3 g 5%
  • Sockerarter 5,5 g —
  • Natrium 17 mg 1%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 16 mg 18%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,09 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantotensyra (B5) 0,18 mg 4%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 13 mg 1%
  • Järn 0,23 mg 1%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosfor 10 mg 1%
  • Kalium 180 mg 4%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Koppar 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,01 mg 0%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g240,5 g5,5 g0,1 g
50 g50 g120,3 g2,8 g0,1 g
150 g150 g360,8 g8,3 g0,2 g
200 g200 g481 g11 g0,2 g
250 g250 g601,3 g14 g0,3 g

Frågor om melon

Hur många kalorier innehåller 100 g melon?

100 g melon innehåller 24 kcal, med 0,5 g protein, 5,5 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g melon?

50 g melon innehåller 12 kcal, med 0,3 g protein, 2,8 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g melon?

150 g melon innehåller 36 kcal, med 0,8 g protein, 8,3 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g melon?

200 g melon innehåller 48 kcal, med 1 g protein, 11 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g melon?

250 g melon innehåller 60 kcal, med 1,3 g protein, 14 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Källa: CoFID (UK) 14-354 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat