Ha koll på vad du har på tallriken
Cantaloupemelon
Kalorier och näringsvärden
färsk
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 34 kcal —
- Protein 0,8 g 2%
- Kolhydrater 7,4 g 3%
- Fett 0,2 g 0%
- Fiber 0,7 g 3%
- Sockerarter 7,4 g —
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 0,8 g | 7,4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,4 g | 3,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1,2 g | 11 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 1,6 g | 15 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 2 g | 19 g | 0,5 g |
Liknande livsmedel
- Nätmelonrå25 kcal / 100 g
- Cantaloupmelonutom charentesmelon, fruktkött utan skal, utan kärnor, rå60 kcal / 100 g
- Melons cantaloupe34 kcal / 100 g
- Vattenmelonfärsk39 kcal / 100 g
- Melonfruktkött utan skal, utan frön, rått, provtaget på ön Martinique
- Honungsmelonrå30 kcal / 100 g
- Galiamelonrå32 kcal / 100 g
- Melonköttrå24 kcal / 100 g
- Grapefruktfärsk29 kcal / 100 g
Frågor om Cantaloupemelon
Hur väljer du en mogen cantaloupemelon?
Den ska kännas tung för sin storlek och dofta sött vid blomänden, mittemot skaftet. Skalet under nätmönstret brukar skifta från grönt mot beige när frukten mognar.
Hur skär du cantaloupemelon utan att få med kärnorna?
Dela melonen på längden och skrapa ur kärnhuset med en sked. Skär sedan halvorna i klyftor och lossa fruktköttet från skalet med en liten kniv.
Hur länge håller cantaloupemelon efter att den har skurits?
Förvara bitarna i en väl tillsluten behållare i kylskåp och ät dem inom tre till fyra dagar. En hel, omogen melon kan mogna i rumstemperatur; kyl den när den är mogen.
Vad passar cantaloupemelon till?
Den söta melonen passar med salt och syrligt: prova den med lufttorkad skinka, fetaost eller lime och mynta. Tärningar fungerar också i fruktsallad och kalla sommarsoppor.
Kan du frysa cantaloupemelon?
Ja, skär fruktköttet i tärningar och frys dem glest på en bricka innan du lägger dem i en påse. Tinad melon blir mjuk, så använd den helst fryst i smoothie eller som iskalla bitar.
Är cantaloupemelon och nätmelon samma sak?
Cantaloupemelon är en typ av nätmelon, men namnen används ibland lite olika. Nätmelonen i jämförelsen innehåller 25 kcal per 100 g, medan cantaloupemelon innehåller 34 kcal per 100 g.
Hur mycket socker innehåller cantaloupemelon?
En portion på omkring 150 g ger 11 g socker. Sockret finns naturligt i frukten.
Kan små barn äta cantaloupemelon?
Ja, men ta bort skal och kärnor och skär fruktköttet i mjuka, tunna bitar som barnet kan hantera. Servera aldrig runda melonbitar hela till små barn, eftersom de kan fastna i halsen.
Källa: CREA (Italy) 007230 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
