Ha koll på vad du har på tallriken

cantaloupmelon

Kalorier och näringsvärden

utom charentesmelon, fruktkött utan skal, utan kärnor, rå

60
kalorierkcal per 100 g
Protein1,1 g
Kolh.15 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 60 kcal —
  • Protein 1,1 g 2%
  • Kolhydrater 15 g 5%
  • Fiber 1,3 g 5%
  • Sockerarter 11 g —
  • Natrium 24 mg 1%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 208 µg 23%
  • Vitamin C 8,1 mg 9%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Niacin (B3) 0,6 mg 4%
  • Pantotensyra (B5) 0,15 mg 3%
  • Vitamin B6 0,06 mg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 11 mg 1%
  • Järn 0,21 mg 1%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 17 mg 1%
  • Kalium 380 mg 8%
  • Zink 0,18 mg 2%
  • Koppar 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,04 mg 2%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g601,1 g15 g–
50 g50 g300,6 g7,4 g–
150 g150 g901,7 g22 g–
200 g200 g1202,3 g30 g–
250 g250 g1502,8 g37 g–

Frågor om cantaloupmelon

Hur många kalorier innehåller 100 g cantaloupmelon?

100 g cantaloupmelon innehåller 60 kcal, med 1,1 g protein, 15 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g cantaloupmelon?

50 g cantaloupmelon innehåller 30 kcal, med 0,6 g protein, 7,4 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g cantaloupmelon?

150 g cantaloupmelon innehåller 90 kcal, med 1,7 g protein, 22 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g cantaloupmelon?

200 g cantaloupmelon innehåller 120 kcal, med 2,3 g protein, 30 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g cantaloupmelon?

250 g cantaloupmelon innehåller 150 kcal, med 2,8 g protein, 37 g kolhydrater och – fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 13026 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat