Ha koll på vad du har på tallriken

Svart tryffel

Kalorier och näringsvärden

rå

Protein5,8 g
Fett0,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Protein 5,8 g 12%
  • Fett 0,5 g 1%
  • Mättat fett 0,1 g 1%
  • Fiber 8,5 g 30%
  • Sockerarter 0,7 g —
  • Natrium 66 mg 3%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,12 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Vitamin B6 0,18 mg 11%

Mineraler

  • Kalcium 24 mg 2%
  • Järn 3,5 mg 19%
  • Magnesium 23,8 mg 6%
  • Fosfor 62 mg 5%
  • Kalium 447 mg 10%
  • Zink 3,8 mg 35%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g–5,8 g–0,5 g
50 g50 g–2,9 g–0,3 g
150 g150 g–8,7 g–0,8 g
200 g200 g–12 g–1 g
250 g250 g–14 g–1,3 g

Frågor om Svart tryffel

Hur använder du svart tryffel i matlagning?

Riv eller hyvla den tunt över varm pasta, risotto, äggröra eller potatis precis före servering. Värmen från maten räcker för att frigöra aromen; lång tillagning gör den mindre framträdande.

Hur mycket svart tryffel behöver du till en rätt?

Börja med några tunna skivor eller ungefär 5–10 g per portion. Den kraftiga aromen räcker långt, särskilt i smör, grädde och äggbaserade rätter.

Hur förvarar du färsk svart tryffel?

Linda in den i torrt hushållspapper och lägg den i en väl tillsluten burk i kylskåpet. Byt papper varje dag och använd tryffeln inom några dagar, innan den torkar eller blir mjuk.

Kan du frysa svart tryffel?

Ja. Frys den hel eller riven i en lufttät förpackning; hyvla eller riv den fryst direkt över maten, eftersom upptining gör den mjukare och mindre lätt att skiva.

Vilka rätter passar svart tryffel till?

Den passar särskilt bra med ägg, smör, grädde och milda ostar. Prova den i risotto, pasta eller potatismos, där den jordiga aromen får ta plats utan att konkurrera med starka kryddor.

Hur väljer du en färsk svart tryffel?

Välj en som känns fast och tung för sin storlek och doftar tydligt, jordigt och aromatiskt. Undvik tryfflar som är mjuka, skrumpna eller har en unken lukt.

Är svart tryffel och svart tryffel på burk samma sak?

Nej. Färsk svart tryffel har vanligen en tydligare och mer nyanserad arom, medan konserverad tryffel är tillagad och ofta mildare. Spara gärna spadet från burken och använd det i en sås.

Är svart tryffel en svamp?

Ja, tryffel är en underjordisk svamp som växer i nära samspel med trädens rötter. Den svarta tryffeln hittas därför genom att söka i jorden runt träd, inte genom att plocka den ovan mark.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 20106 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat