Ha koll på vad du har på tallriken

svartrot

Kalorier och näringsvärden

rå

71
kalorierkcal per 100 g
Protein3,3 g
Kolh.11 g
Fett0,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 71 kcal —
  • Protein 3,3 g 7%
  • Kolhydrater 11 g 4%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Mättat fett 0 g 0%
  • Fiber 7 g 25%
  • Sockerarter 6,6 g —
  • Natrium 4,5 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 3,3 µg 0%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,8 mg 5%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 31 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 25,9 mg 5%

Mineraler

  • Kalcium 24,1 mg 2%
  • Järn 0,7 mg 4%
  • Magnesium 32,1 mg 8%
  • Fosfor 94 mg 8%
  • Kalium 387 mg 8%
  • Zink 0,2 mg 2%
  • Koppar 0,12 mg 13%
  • Selen 0,1 µg 0%
  • Jod 0,2 µg 0%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g713,3 g11 g0,2 g
50 g50 g361,7 g5,3 g0,1 g
150 g150 g1075 g16 g0,3 g
200 g200 g1426,6 g21 g0,4 g
250 g250 g1788,3 g26 g0,5 g

Frågor om svartrot

Hur många kalorier innehåller 100 g svartrot?

100 g svartrot innehåller 71 kcal, med 3,3 g protein, 11 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g svartrot?

50 g svartrot innehåller 36 kcal, med 1,7 g protein, 5,3 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g svartrot?

150 g svartrot innehåller 107 kcal, med 5 g protein, 16 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g svartrot?

200 g svartrot innehåller 142 kcal, med 6,6 g protein, 21 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g svartrot?

250 g svartrot innehåller 178 kcal, med 8,3 g protein, 26 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Källa: Frida (Denmark) 1089 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat