Ha koll på vad du har på tallriken
Svartrot
Kalorier och näringsvärden
kokt, med citronsaft och salt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 56 kcal —
- Protein 1,3 g 3%
- Kolhydrater 7,7 g 3%
- Fett 0,4 g 1%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 5 g 18%
- Sockerarter 3,6 g —
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 1,3 g | 7,7 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,6 g | 3,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 1,9 g | 12 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 2,5 g | 15 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 3,2 g | 19 g | 1 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Svartrot
Hur skalar man svartrot utan att den blir brun?
Skala rötterna med skalare under rinnande vatten och lägg dem direkt i kallt vatten med lite citron eller vinäger. Saften är klibbig och kan missfärga händerna, så tunna handskar är praktiska.
Hur länge ska svartrot kokas?
Skär skalad svartrot i bitar och sjud dem i lättsaltat vatten med en skvätt citron i cirka 15–20 minuter, tills en kniv lätt går igenom. Häll av och servera med smör, persilja eller hollandaisesås.
Kan man äta svartrot rå?
Ja, men rå svartrot är fast och kan vara seg. Skala den, riv eller skiva tunt och blanda genast med citron i en sallad; tillagning gör den mjukare och mildare.
Hur förvarar man svartrot?
Förvara oskalad svartrot i kylskåpets grönsakslåda, gärna i en perforerad påse, och använd den inom någon vecka. När den väl är skalad bör den ligga i citronvatten i kylskåpet och tillagas snart.
Vad passar svartrot till?
Svartrot passar till potatis, svamp, fisk och ljust kött. Den serveras ofta kokt med hollandaisesås eller gratineras med ost; citron och persilja lyfter den milda, jordiga smaken.
Kan man byta ut svartrot mot palsternacka?
Palsternacka fungerar i soppor och gratänger, men den är sötare och har en tydligare rotfruktssmak. För en mildare ersättning i en rätt med kokt svartrot kan du använda sparris eller jordärtskocka.
Vad är skillnaden mellan svartrot och svart salsify?
Svartrot är den långsmala, mörkskaliga rotfrukten som också kallas svart salsify. Den ska inte förväxlas med havrerot, som har ljusare skal och ofta är tunnare.
Är svartrot samma sak som havrerot?
Nej. Svartrot har mörkt skal och vitt fruktkött, medan havrerot vanligen har ljusare skal; båda skalas och tillagas på liknande sätt, men smaken skiljer sig något.
Hur skiljer sig svartrot med hollandaisesås från svartrot?
Såsen förändrar framför allt måltidens energiinnehåll: svartrot med hollandaisesås ger 174 kcal per 100 g, medan svartrot ger 56 kcal per 100 g. Hollandaisesåsen tillför också det mesta av fettet.
Källa: BLS (Germany) X565043 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat