Ha koll på vad du har på tallriken

Melons, cantaloupe, raw

Kalorier och näringsvärden

34
kalorierkcal per 100 g
Protein0,8 g
Kolh.7,3 g
Fett0,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 34 kcal —
  • Protein 0,8 g 2%
  • Kolhydrater 7,3 g 3%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Mättat fett 0,1 g 0%
  • Fiber 0,9 g 3%
  • Sockerarter 7,9 g —
  • Natrium 16 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 169 µg 19%
  • Vitamin C 36,7 mg 41%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,05 mg 0%
  • Vitamin K 2,5 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,73 mg 5%
  • Pantotensyra (B5) 0,11 mg 2%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 21 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 7,6 mg 1%

Mineraler

  • Kalcium 9 mg 1%
  • Järn 0,21 mg 1%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 15 mg 1%
  • Kalium 267 mg 6%
  • Zink 0,18 mg 2%
  • Koppar 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 0,4 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g340,8 g7,3 g0,2 g
1 portion177 g601,5 g13 g0,3 g
2 portioner354 g1203 g26 g0,7 g
½ portion88,5 g300,7 g6,4 g0,2 g
3 portioner531 g1814,5 g39 g1 g
4 portioner708 g2415,9 g51 g1,3 g
50 g50 g170,4 g3,6 g0,1 g
150 g150 g511,3 g11 g0,3 g
200 g200 g681,7 g15 g0,4 g
250 g250 g852,1 g18 g0,5 g

Frågor om Melons, cantaloupe, raw

Hur många kalorier innehåller 100 g Melons, cantaloupe, raw?

100 g Melons, cantaloupe, raw innehåller 34 kcal, med 0,8 g protein, 7,3 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (177 g) Melons, cantaloupe, raw?

1 portion (177 g) Melons, cantaloupe, raw innehåller 60 kcal, med 1,5 g protein, 13 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (354 g) Melons, cantaloupe, raw?

2 portioner (354 g) Melons, cantaloupe, raw innehåller 120 kcal, med 3 g protein, 26 g kolhydrater och 0,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (88,5 g) Melons, cantaloupe, raw?

½ portion (88,5 g) Melons, cantaloupe, raw innehåller 30 kcal, med 0,7 g protein, 6,4 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (531 g) Melons, cantaloupe, raw?

3 portioner (531 g) Melons, cantaloupe, raw innehåller 181 kcal, med 4,5 g protein, 39 g kolhydrater och 1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (708 g) Melons, cantaloupe, raw?

4 portioner (708 g) Melons, cantaloupe, raw innehåller 241 kcal, med 5,9 g protein, 51 g kolhydrater och 1,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Melons, cantaloupe, raw?

50 g Melons, cantaloupe, raw innehåller 17 kcal, med 0,4 g protein, 3,6 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Melons, cantaloupe, raw?

150 g Melons, cantaloupe, raw innehåller 51 kcal, med 1,3 g protein, 11 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 169092 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat