Ha koll på vad du har på tallriken

melon

Kalorier och näringsvärden

endast fruktkött, genomsnitt, vägd med skal

16
kalorierkcal per 100 g
Protein0,3 g
Kolh.3,7 g
Fett0,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 16 kcal —
  • Protein 0,3 g 1%
  • Kolhydrater 3,7 g 1%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Fiber 0,9 g 3%
  • Sockerarter 3,7 g —
  • Natrium 11 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 11 mg 12%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,06 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotensyra (B5) 0,12 mg 2%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 9 mg 1%
  • Järn 0,15 mg 1%
  • Magnesium 7 mg 2%
  • Fosfor 7 mg 1%
  • Kalium 119 mg 3%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Koppar 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,01 mg 0%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g160,3 g3,7 g0,1 g
50 g50 g80,2 g1,9 g0,1 g
150 g150 g240,5 g5,6 g0,2 g
200 g200 g320,6 g7,4 g0,2 g
250 g250 g400,8 g9,3 g0,3 g

Frågor om melon

Hur många kalorier innehåller 100 g melon?

100 g melon innehåller 16 kcal, med 0,3 g protein, 3,7 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g melon?

50 g melon innehåller 8 kcal, med 0,2 g protein, 1,9 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g melon?

150 g melon innehåller 24 kcal, med 0,5 g protein, 5,6 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g melon?

200 g melon innehåller 32 kcal, med 0,6 g protein, 7,4 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g melon?

250 g melon innehåller 40 kcal, med 0,8 g protein, 9,3 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Källa: CoFID (UK) 14-356 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat