Ha koll på vad du har på tallriken

ortanique

Kalorier och näringsvärden

endast fruktkött

49
kalorierkcal per 100 g
Protein1 g
Kolh.12 g
Fett0,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 49 kcal —
  • Protein 1 g 2%
  • Kolhydrater 12 g 4%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Fiber 1,7 g 6%
  • Sockerarter 12 g —
  • Natrium 5 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 20 µg 2%
  • Vitamin C 50 mg 56%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,24 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,4 mg 3%
  • Pantotensyra (B5) 0,37 mg 7%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 31 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 41 mg 3%
  • Järn 0,4 mg 2%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosfor 21 mg 2%
  • Kalium 150 mg 3%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Koppar 0,05 mg 6%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g491 g12 g0,2 g
50 g50 g250,5 g5,9 g0,1 g
150 g150 g741,5 g18 g0,3 g
200 g200 g982 g23 g0,4 g
250 g250 g1232,5 g29 g0,5 g

Frågor om ortanique

Hur många kalorier innehåller 100 g ortanique?

100 g ortanique innehåller 49 kcal, med 1 g protein, 12 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g ortanique?

50 g ortanique innehåller 25 kcal, med 0,5 g protein, 5,9 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g ortanique?

150 g ortanique innehåller 74 kcal, med 1,5 g protein, 18 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g ortanique?

200 g ortanique innehåller 98 kcal, med 2 g protein, 23 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g ortanique?

250 g ortanique innehåller 123 kcal, med 2,5 g protein, 29 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Källa: CoFID (UK) 14-177 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat