Ha koll på vad du har på tallriken
Äpple
Kalorier och näringsvärden
fruktkött utan skal, rått, genomsnitt
51
kalorierkcal per 100 g
Protein0,3 g
Kolh.12 g
Fett0,2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 51 kcal —
- Protein 0,3 g 1%
- Kolhydrater 12 g 4%
- Fett 0,2 g 0%
- Fiber 2,4 g 9%
- Sockerarter 11 g —
- Natrium 2,6 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 1,6 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 0%
- Niacin (B3) 0,05 mg 0%
- Pantotensyra (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 3 mg 0%
- Järn 0,07 mg 0%
- Magnesium 3,4 mg 1%
- Fosfor 8,5 mg 1%
- Kalium 109 mg 2%
- Zink 0,03 mg 0%
- Koppar 0,03 mg 3%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 9,5 µg 17%
- Jod 9,6 µg 6%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 0,3 g | 12 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,1 g | 6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 0,4 g | 18 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 103 | 0,5 g | 24 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 0,7 g | 30 g | 0,6 g |
Liknande livsmedel
- Rått red delicious-äpple med skalÄpplen, råa, red delicious, med skal59 kcal / 100 g
- Äpple u. skalutan skal57 kcal / 100 g
- Äpple m. skalmed skal48 kcal / 100 g
- Gyllene äpplefruktkött och skal, rå54 kcal / 100 g
- Chanteclerc-äpplefruktkött utan skal, rått47 kcal / 100 g
- Galaäpplerå, med skal, omfattar livsmedel från USA:s jordbruksdepartements matdistributionsprogram57 kcal / 100 g
- Goldenäpplefruktkött utan skal, rått50 kcal / 100 g
- Rått matäpple med kärnhusÄpplen, mat-, råa, fruktkött och skal, vägda med kärnhus43 kcal / 100 g
- Bananfruktkött utan skal, rått88 kcal / 100 g
- Fruktrå, genomsnittlig57 kcal / 100 g
Frågor om Äpple
Hur många kalorier innehåller 100 g Äpple?
100 g Äpple innehåller 51 kcal, med 0,3 g protein, 12 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Äpple?
50 g Äpple innehåller 26 kcal, med 0,1 g protein, 6 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Äpple?
150 g Äpple innehåller 77 kcal, med 0,4 g protein, 18 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Äpple?
200 g Äpple innehåller 103 kcal, med 0,5 g protein, 24 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Äpple?
250 g Äpple innehåller 128 kcal, med 0,7 g protein, 30 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 13396 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
