Ha koll på vad du har på tallriken

Pomerans

Kalorier och näringsvärden

fruktkött utan skal, utan kärnor, rå, provtagen på ön Martinique

Protein0,7 g
Fett0,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Protein 0,7 g 1%
  • Fett 0,4 g 1%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 44,5 mg 49%

Mineraler

  • Mangan 3,7 mg 160%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g–0,7 g–0,4 g
50 g50 g–0,4 g–0,2 g
150 g150 g–1,1 g–0,6 g
200 g200 g–1,5 g–0,9 g
250 g250 g–1,8 g–1,1 g

Frågor om Pomerans

Vad använder man pomerans till?

Pomerans används framför allt till marmelad, där det bittra skalet ger tydlig smak. Rivet skal och lite saft passar också i bakverk, marinader och kryddblandningar.

Hur gör man marmelad av pomerans?

Skär frukten tunt och ta bort kärnorna; kärnorna kan kokas med i en liten påse och sedan lyftas ur, eftersom de hjälper marmeladen att stelna. Koka frukten mjuk innan du tillsätter socker och kokar marmeladen tills den klarar ett kallt fat-test.

Kan man äta pomerans rå?

Ja, men fruktköttet är mycket syrligare och beskare än vanlig apelsin. Använd gärna lite finrivet skal i stället, och undvik att riva ner det vita lagret under skalet eftersom det är extra beskt.

Kan man byta ut pomerans mot apelsin?

I marmelad kan du ersätta pomerans med apelsin och lite citron, men smaken blir mildare och mindre bitter. I bakverk kan rivet apelsinskal ofta användas i samma mängd.

Hur förvarar man pomerans?

Förvara hela pomeranser svalt och torrt om du ska använda dem snart, eller i kylskåpets fruktlåda för längre hållbarhet. Lägg rivet skal i en tät burk i frysen om du vill spara det.

Vad är skillnaden mellan pomerans och apelsin?

Pomerans har ett tydligt beskare skal och syrligare fruktkött än apelsin, så den används oftare som smaksättare än som frukt att äta. Apelsin är sötare och fungerar bättre att äta som den är.

Kan man använda hela pomeransen i matlagning?

Ja, både skal och fruktkött kan användas. Skalet ger mest arom; skär bort det vita, beska lagret om receptet inte uttryckligen vill ha den bittra smaken.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 13432 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat