Ha koll på vad du har på tallriken

Ananas

Kalorier och näringsvärden

fruktkött utan skal, rå

52
kalorierkcal per 100 g
Protein0,3 g
Kolh.12 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 52 kcal —
  • Protein 0,3 g 1%
  • Kolhydrater 12 g 4%
  • Fiber 1,2 g 4%
  • Sockerarter 11 g —

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 5,6 µg 1%
  • Vitamin C 46,1 mg 51%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,31 mg 2%
  • Pantotensyra (B5) 0,17 mg 3%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 8 mg 1%
  • Järn 0,17 mg 1%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 8,1 mg 1%
  • Kalium 140 mg 3%
  • Zink 0,08 mg 1%
  • Koppar 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,84 mg 37%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g520,3 g12 g–
50 g50 g260,1 g5,9 g–
150 g150 g770,4 g18 g–
200 g200 g1030,5 g23 g–
250 g250 g1290,6 g29 g–

Frågor om Ananas

Hur många kalorier innehåller 100 g Ananas?

100 g Ananas innehåller 52 kcal, med 0,3 g protein, 12 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Ananas?

50 g Ananas innehåller 26 kcal, med 0,1 g protein, 5,9 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Ananas?

150 g Ananas innehåller 77 kcal, med 0,4 g protein, 18 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Ananas?

200 g Ananas innehåller 103 kcal, med 0,5 g protein, 23 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Ananas?

250 g Ananas innehåller 129 kcal, med 0,6 g protein, 29 g kolhydrater och – fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 13002 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat