Ha koll på vad du har på tallriken

Pineapple, flesh, raw

Kalorier och näringsvärden

54
kalorierkcal per 100 g
Protein0,5 g
Kolh.11 g
Fett0,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 54 kcal —
  • Protein 0,5 g 1%
  • Kolhydrater 11 g 4%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Mättat fett 0 g 0%
  • Fiber 2,1 g 8%
  • Sockerarter 11 g —
  • Natrium 2 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 10 µg 1%
  • Vitamin C 25 mg 28%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 12 mg 1%
  • Järn 0,4 mg 2%
  • Fosfor 8 mg 1%
  • Kalium 250 mg 5%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Selen 0,8 µg 1%
  • Jod 0,13 µg 0%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g540,5 g11 g0,2 g
50 g50 g270,3 g5,7 g0,1 g
150 g150 g810,8 g17 g0,3 g
200 g200 g1081 g23 g0,4 g
250 g250 g1351,3 g29 g0,5 g

Frågor om Pineapple, flesh, raw

Hur många kalorier innehåller 100 g Pineapple, flesh, raw?

100 g Pineapple, flesh, raw innehåller 54 kcal, med 0,5 g protein, 11 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Pineapple, flesh, raw?

50 g Pineapple, flesh, raw innehåller 27 kcal, med 0,3 g protein, 5,7 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Pineapple, flesh, raw?

150 g Pineapple, flesh, raw innehåller 81 kcal, med 0,8 g protein, 17 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Pineapple, flesh, raw?

200 g Pineapple, flesh, raw innehåller 108 kcal, med 1 g protein, 23 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Pineapple, flesh, raw?

250 g Pineapple, flesh, raw innehåller 135 kcal, med 1,3 g protein, 29 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Källa: FOODfiles (New Zealand) L144 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat