Ha koll på vad du har på tallriken

Mango, flesh, raw

Kalorier och näringsvärden

66
kalorierkcal per 100 g
Protein0,5 g
Kolh.15 g
Fett0,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 66 kcal —
  • Protein 0,5 g 1%
  • Kolhydrater 15 g 5%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Mättat fett 0,1 g 0%
  • Fiber 1,5 g 5%
  • Sockerarter 14 g —
  • Natrium 7 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 200 µg 22%
  • Vitamin C 30 mg 33%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,1 mg 7%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,4 mg 3%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 43 µg 11%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 10 mg 1%
  • Järn 0,5 mg 3%
  • Fosfor 13 mg 1%
  • Kalium 190 mg 4%
  • Zink 0,2 mg 2%
  • Selen 0,1 µg 0%
  • Jod 0,13 µg 0%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g660,5 g15 g0,2 g
50 g50 g330,3 g7,3 g0,1 g
150 g150 g990,8 g22 g0,3 g
200 g200 g1321 g29 g0,4 g
250 g250 g1651,3 g37 g0,5 g

Frågor om Mango, flesh, raw

Hur många kalorier innehåller 100 g Mango, flesh, raw?

100 g Mango, flesh, raw innehåller 66 kcal, med 0,5 g protein, 15 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Mango, flesh, raw?

50 g Mango, flesh, raw innehåller 33 kcal, med 0,3 g protein, 7,3 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Mango, flesh, raw?

150 g Mango, flesh, raw innehåller 99 kcal, med 0,8 g protein, 22 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Mango, flesh, raw?

200 g Mango, flesh, raw innehåller 132 kcal, med 1 g protein, 29 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Mango, flesh, raw?

250 g Mango, flesh, raw innehåller 165 kcal, med 1,3 g protein, 37 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Källa: FOODfiles (New Zealand) L101 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat