Wiedz, co masz na talerzu
Stek z karkówki Denver cut
Kalorie i wartości odżywcze
bez kości, wyłącznie chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, select, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 157 kcal —
- Białko 20 g 39%
- Węglowodany 0,2 g 0%
- Tłuszcz 8,5 g 11%
- Tłuszcze nasycone 3,4 g 17%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 77 mg 3%
- Cholesterol 68 mg 23%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,12 mg 1%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacyna (B3) 3,3 mg 21%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,74 mg 15%
- Witamina B6 0,43 mg 25%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 3,3 µg 138%
- Cholina 72,8 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 2,4 mg 14%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 186 mg 15%
- Potas 329 mg 7%
- Cynk 7,8 mg 71%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,5 µg 39%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 20 g | 0,2 g | 8,5 g |
| 1 porcja | 113 g | 177 | 22 g | 0,2 g | 9,7 g |
| 2 porcje | 226 g | 355 | 45 g | 0,5 g | 19 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 89 | 11 g | 0,1 g | 4,8 g |
| 3 porcje | 339 g | 532 | 67 g | 0,7 g | 29 g |
| 4 porcje | 452 g | 710 | 89 g | 0,9 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 9,9 g | 0,1 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 30 g | 0,3 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 39 g | 0,4 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 49 g | 0,5 g | 21 g |
Podobne produkty
- Stek środkowy z pod łopatki Denver Cutwołowina, kark, stek środkowy z pod łopatki, bez kości, cięcie denver, tłuszcz i chude do oddzielenia, okrojone do 0" tłuszczu, choice, surowe189 kcal / 100 g
- Stek Denverwołowina, kark, bez kości, tłuszcz i chude do oddzielenia, okrojone do 0" tłuszczu, select, gotowane, z grilla215 kcal / 100 g
- Pieczeń z karkówki lub stek wołowykarkówka, bez kości, tylko chude mięso, okorowane do 0" tłuszczu, select, surowe134 kcal / 100 g
- Pieczeń z karkówki lub stekbez kości, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, select, surowe187 kcal / 100 g
- Chudy stek z łopatki wołowej surowybez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, surowe143 kcal / 100 g
- Surowy stek wołowywołowina, udziec, orzech, mięso chude i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, select, surowe137 kcal / 100 g
- Żebra wołowe z karkówki po wiejskubez kości, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, select, surowe137 kcal / 100 g
- Chudy stek z łopatki wołowej select z grillabez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, select, ugotowane/upieczone, z grilla187 kcal / 100 g
- Wołowina pieczeń z karkówkibez kości, America's Beef Roast, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, select, surowe133 kcal / 100 g
- Medalion z łopatki wołowejłopatka, chude i tłuszcz oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, klasa choice, surowe145 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stek z karkówki Denver cut
Ile kalorii ma 100 g produktu Stek z karkówki Denver cut?
100 g produktu Stek z karkówki Denver cut zawiera 157 kcal, w tym 20 g białka, 0,2 g węglowodanów i 8,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Stek z karkówki Denver cut?
1 porcja (113 g) produktu Stek z karkówki Denver cut zawiera 177 kcal, w tym 22 g białka, 0,2 g węglowodanów i 9,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Stek z karkówki Denver cut?
2 porcje (226 g) produktu Stek z karkówki Denver cut zawiera 355 kcal, w tym 45 g białka, 0,5 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Stek z karkówki Denver cut?
½ porcji (56,5 g) produktu Stek z karkówki Denver cut zawiera 89 kcal, w tym 11 g białka, 0,1 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Stek z karkówki Denver cut?
3 porcje (339 g) produktu Stek z karkówki Denver cut zawiera 532 kcal, w tym 67 g białka, 0,7 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Stek z karkówki Denver cut?
4 porcje (452 g) produktu Stek z karkówki Denver cut zawiera 710 kcal, w tym 89 g białka, 0,9 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stek z karkówki Denver cut?
50 g produktu Stek z karkówki Denver cut zawiera 79 kcal, w tym 9,9 g białka, 0,1 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stek z karkówki Denver cut?
150 g produktu Stek z karkówki Denver cut zawiera 236 kcal, w tym 30 g białka, 0,3 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168653 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
