Wiedz, co masz na talerzu
Stek środkowy z pod łopatki Denver Cut
Kalorie i wartości odżywcze
wołowina, kark, bez kości, tłuszcz i chude do oddzielenia, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, z grilla
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 227 kcal —
- Białko 26 g 52%
- Węglowodany 0,2 g 0%
- Tłuszcz 14 g 17%
- Tłuszcze nasycone 5,7 g 28%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 73 mg 3%
- Cholesterol 93 mg 31%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 7 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,08 mg 1%
- Witamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,24 mg 19%
- Niacyna (B3) 3,6 mg 22%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,91 mg 18%
- Witamina B6 0,41 mg 24%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 3,7 µg 153%
- Cholina 90 mg 16%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 3,3 mg 18%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Potas 310 mg 7%
- Cynk 9,9 mg 90%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 29,9 µg 54%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 26 g | 0,2 g | 14 g |
| 1 porcja | 85 g | 193 | 22 g | 0,2 g | 12 g |
| 2 porcje | 170 g | 386 | 45 g | 0,4 g | 23 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 96 | 11 g | 0,1 g | 5,8 g |
| 3 porcje | 255 g | 579 | 67 g | 0,5 g | 35 g |
| 4 porcje | 340 g | 772 | 89 g | 0,7 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 13 g | 0,1 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 39 g | 0,3 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 52 g | 0,4 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 66 g | 0,5 g | 34 g |
Podobne produkty
- Stek z karkówki Denver cutbez kości, wyłącznie chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, gotowane, z grilla228 kcal / 100 g
- Stek Denverbez kości, wyłącznie chude, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, z grilla220 kcal / 100 g
- Chudy stek z łopatki wołowej z grillabez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, ugotowane/upieczone, z grilla202 kcal / 100 g
- Chudy stek z łopatki wołowej select z grillabez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, select, ugotowane/upieczone, z grilla187 kcal / 100 g
- Górna łopatka wołowaoddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone216 kcal / 100 g
- Medalion z łopatki wołowejłopatka, chude i tłuszcz oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, klasa choice, gotowane, z grilla181 kcal / 100 g
- Pieczeń z karku wołowegotylko chude, bez tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, duszone253 kcal / 100 g
- Medalion z udźca wołowegowołowina, łopatka, rostbef, chude mięso i tłuszcz, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, z grilla177 kcal / 100 g
- Flank steak wewnętrznyplate, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled205 kcal / 100 g
- Łopatka wołowatylko chude mięso, oczyszczone do 0″ tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, grillowane203 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stek środkowy z pod łopatki Denver Cut
Ile kalorii ma 100 g produktu Stek środkowy z pod łopatki Denver Cut?
100 g produktu Stek środkowy z pod łopatki Denver Cut zawiera 227 kcal, w tym 26 g białka, 0,2 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Stek środkowy z pod łopatki Denver Cut?
1 porcja (85 g) produktu Stek środkowy z pod łopatki Denver Cut zawiera 193 kcal, w tym 22 g białka, 0,2 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Stek środkowy z pod łopatki Denver Cut?
2 porcje (170 g) produktu Stek środkowy z pod łopatki Denver Cut zawiera 386 kcal, w tym 45 g białka, 0,4 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Stek środkowy z pod łopatki Denver Cut?
½ porcji (42,5 g) produktu Stek środkowy z pod łopatki Denver Cut zawiera 96 kcal, w tym 11 g białka, 0,1 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Stek środkowy z pod łopatki Denver Cut?
3 porcje (255 g) produktu Stek środkowy z pod łopatki Denver Cut zawiera 579 kcal, w tym 67 g białka, 0,5 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Stek środkowy z pod łopatki Denver Cut?
4 porcje (340 g) produktu Stek środkowy z pod łopatki Denver Cut zawiera 772 kcal, w tym 89 g białka, 0,7 g węglowodanów i 46 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stek środkowy z pod łopatki Denver Cut?
50 g produktu Stek środkowy z pod łopatki Denver Cut zawiera 114 kcal, w tym 13 g białka, 0,1 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stek środkowy z pod łopatki Denver Cut?
150 g produktu Stek środkowy z pod łopatki Denver Cut zawiera 341 kcal, w tym 39 g białka, 0,3 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170816 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
