Wiedz, co masz na talerzu
Stek Denver
Kalorie i wartości odżywcze
wołowina, kark, bez kości, tłuszcz i chude do oddzielenia, okrojone do 0" tłuszczu, select, gotowane, z grilla
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 215 kcal —
- Białko 26 g 53%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 12 g 16%
- Tłuszcze nasycone 5,3 g 26%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 73 mg 3%
- Cholesterol 98 mg 33%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 7 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,07 mg 0%
- Witamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacyna (B3) 3,7 mg 23%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,96 mg 19%
- Witamina B6 0,46 mg 27%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 4,2 µg 176%
- Cholina 90,7 mg 16%
Składniki mineralne
- Wapń 16 mg 1%
- Żelazo 3,3 mg 18%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 198 mg 16%
- Potas 301 mg 6%
- Cynk 10,2 mg 93%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 27,7 µg 50%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcja | 85 g | 183 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 porcje | 170 g | 366 | 45 g | 0 g | 21 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 91 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 porcje | 255 g | 548 | 67 g | 0 g | 31 g |
| 4 porcje | 340 g | 731 | 89 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 13 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 40 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 53 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 66 g | 0 g | 31 g |
Podobne produkty
- Stek z karkówki Denver cutbez kości, wyłącznie chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, select, gotowane, z grilla209 kcal / 100 g
- Stek z łopatkibez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, z grilla178 kcal / 100 g
- Chudy stek z łopatki wołowej select z grillabez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, select, ugotowane/upieczone, z grilla187 kcal / 100 g
- Chudy stek z łopatki wołowej z grillabez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, ugotowane/upieczone, z grilla202 kcal / 100 g
- Medalion z łopatki wołowejłopatka, chude i tłuszcz oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, klasa choice, gotowane, z grilla181 kcal / 100 g
- Medalion z łopatkiwołowina, łopatka, chude i tłuszcz oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, klasa select, gotowane, z grilla172 kcal / 100 g
- Górna łopatka wołowaoddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone216 kcal / 100 g
- Pieczeń z karku wołowegotylko chude, bez tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, duszone253 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z łopatkiłopatka, bez kości, tylko mięso chude, okrojone do 0" tłuszczu, select, gotowane, duszone216 kcal / 100 g
- Łopatka wołowatylko chude mięso, oczyszczone do 0″ tłuszczu, klasa Choice, gotowane, grillowane217 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stek Denver
Ile kalorii ma 100 g produktu Stek Denver?
100 g produktu Stek Denver zawiera 215 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Stek Denver?
1 porcja (85 g) produktu Stek Denver zawiera 183 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Stek Denver?
2 porcje (170 g) produktu Stek Denver zawiera 366 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Stek Denver?
½ porcji (42,5 g) produktu Stek Denver zawiera 91 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Stek Denver?
3 porcje (255 g) produktu Stek Denver zawiera 548 kcal, w tym 67 g białka, 0 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Stek Denver?
4 porcje (340 g) produktu Stek Denver zawiera 731 kcal, w tym 89 g białka, 0 g węglowodanów i 42 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stek Denver?
50 g produktu Stek Denver zawiera 108 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stek Denver?
150 g produktu Stek Denver zawiera 323 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171212 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
