Wiedz, co masz na talerzu

Stek środkowy z pod łopatki Denver Cut

Kalorie i wartości odżywcze

wołowina, kark, bez kości, tłuszcz i chude do oddzielenia, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe

182
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany0,4 g
Tłuszcz12 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 182 kcal —
  • Białko 19 g 38%
  • Węglowodany 0,4 g 0%
  • Tłuszcz 12 g 15%
  • Tłuszcze nasycone 4,8 g 24%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 76 mg 3%
  • Cholesterol 69 mg 23%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 4 µg 0%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0,1 µg 1%
  • Witamina E 0,14 mg 1%
  • Witamina K 1,5 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
  • Ryboflawina (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacyna (B3) 3,3 mg 20%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,79 mg 16%
  • Witamina B6 0,4 mg 23%
  • Foliany (B9) 3 µg 1%
  • Witamina B12 3 µg 126%
  • Cholina 69,8 mg 13%

Składniki mineralne

  • Wapń 11 mg 1%
  • Żelazo 2,4 mg 13%
  • Magnez 20 mg 5%
  • Fosfor 178 mg 14%
  • Potas 315 mg 7%
  • Cynk 7,4 mg 67%
  • Miedź 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 21,2 µg 39%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g18219 g0,4 g12 g
1 porcja113 g20622 g0,4 g13 g
2 porcje226 g41143 g0,8 g26 g
½ porcji56,5 g10311 g0,2 g6,6 g
3 porcje339 g61764 g1,2 g40 g
4 porcje452 g82386 g1,6 g53 g
50 g50 g919,5 g0,2 g5,8 g
150 g150 g27329 g0,5 g18 g
200 g200 g36438 g0,7 g23 g
250 g250 g45548 g0,9 g29 g

Pytania o produkt: Stek środkowy z pod łopatki Denver Cut

Ile kalorii ma 100 g produktu Stek środkowy z pod łopatki Denver Cut?

100 g produktu Stek środkowy z pod łopatki Denver Cut zawiera 182 kcal, w tym 19 g białka, 0,4 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Stek środkowy z pod łopatki Denver Cut?

1 porcja (113 g) produktu Stek środkowy z pod łopatki Denver Cut zawiera 206 kcal, w tym 22 g białka, 0,4 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Stek środkowy z pod łopatki Denver Cut?

2 porcje (226 g) produktu Stek środkowy z pod łopatki Denver Cut zawiera 411 kcal, w tym 43 g białka, 0,8 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Stek środkowy z pod łopatki Denver Cut?

½ porcji (56,5 g) produktu Stek środkowy z pod łopatki Denver Cut zawiera 103 kcal, w tym 11 g białka, 0,2 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Stek środkowy z pod łopatki Denver Cut?

3 porcje (339 g) produktu Stek środkowy z pod łopatki Denver Cut zawiera 617 kcal, w tym 64 g białka, 1,2 g węglowodanów i 40 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Stek środkowy z pod łopatki Denver Cut?

4 porcje (452 g) produktu Stek środkowy z pod łopatki Denver Cut zawiera 823 kcal, w tym 86 g białka, 1,6 g węglowodanów i 53 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Stek środkowy z pod łopatki Denver Cut?

50 g produktu Stek środkowy z pod łopatki Denver Cut zawiera 91 kcal, w tym 9,5 g białka, 0,2 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Stek środkowy z pod łopatki Denver Cut?

150 g produktu Stek środkowy z pod łopatki Denver Cut zawiera 273 kcal, w tym 29 g białka, 0,5 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.

Źródło: USDA FoodData Central 171213 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika