Wiedz, co masz na talerzu

Stek środkowy z pod łopatki Denver Cut

Kalorie i wartości odżywcze

wołowina, kark, stek środkowy z pod łopatki, bez kości, cięcie denver, tłuszcz i chude do oddzielenia, okrojone do 0" tłuszczu, choice, gotowane, z grilla

236
kaloriekcal na 100 g
Białko26 g
Węglowodany0,4 g
Tłuszcz14 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 236 kcal —
  • Białko 26 g 52%
  • Węglowodany 0,4 g 0%
  • Tłuszcz 14 g 18%
  • Tłuszcze nasycone 6 g 30%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 73 mg 3%
  • Cholesterol 89 mg 30%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 7 µg 1%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0,1 µg 1%
  • Witamina E 0,09 mg 1%
  • Witamina K 1,6 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
  • Ryboflawina (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacyna (B3) 3,6 mg 22%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,86 mg 17%
  • Witamina B6 0,4 mg 23%
  • Foliany (B9) 6 µg 2%
  • Witamina B12 3,5 µg 144%
  • Cholina 89,2 mg 16%

Składniki mineralne

  • Wapń 12 mg 1%
  • Żelazo 3,3 mg 18%
  • Magnez 23 mg 5%
  • Fosfor 204 mg 16%
  • Potas 313 mg 7%
  • Cynk 9,7 mg 88%
  • Miedź 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 31,9 µg 58%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g23626 g0,4 g14 g
1 porcja85 g20122 g0,3 g12 g
2 porcje170 g40144 g0,7 g25 g
½ porcji42,5 g10011 g0,2 g6,1 g
3 porcje255 g60267 g1 g37 g
4 porcje340 g80289 g1,4 g49 g
50 g50 g11813 g0,2 g7,2 g
150 g150 g35439 g0,6 g22 g
200 g200 g47252 g0,8 g29 g
250 g250 g59065 g1 g36 g

Pytania o produkt: Stek środkowy z pod łopatki Denver Cut

Ile kalorii ma 100 g produktu Stek środkowy z pod łopatki Denver Cut?

100 g produktu Stek środkowy z pod łopatki Denver Cut zawiera 236 kcal, w tym 26 g białka, 0,4 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Stek środkowy z pod łopatki Denver Cut?

1 porcja (85 g) produktu Stek środkowy z pod łopatki Denver Cut zawiera 201 kcal, w tym 22 g białka, 0,3 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Stek środkowy z pod łopatki Denver Cut?

2 porcje (170 g) produktu Stek środkowy z pod łopatki Denver Cut zawiera 401 kcal, w tym 44 g białka, 0,7 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Stek środkowy z pod łopatki Denver Cut?

½ porcji (42,5 g) produktu Stek środkowy z pod łopatki Denver Cut zawiera 100 kcal, w tym 11 g białka, 0,2 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Stek środkowy z pod łopatki Denver Cut?

3 porcje (255 g) produktu Stek środkowy z pod łopatki Denver Cut zawiera 602 kcal, w tym 67 g białka, 1 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Stek środkowy z pod łopatki Denver Cut?

4 porcje (340 g) produktu Stek środkowy z pod łopatki Denver Cut zawiera 802 kcal, w tym 89 g białka, 1,4 g węglowodanów i 49 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Stek środkowy z pod łopatki Denver Cut?

50 g produktu Stek środkowy z pod łopatki Denver Cut zawiera 118 kcal, w tym 13 g białka, 0,2 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Stek środkowy z pod łopatki Denver Cut?

150 g produktu Stek środkowy z pod łopatki Denver Cut zawiera 354 kcal, w tym 39 g białka, 0,6 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.

Źródło: USDA FoodData Central 171211 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika