Wiedz, co masz na talerzu
Stek Denver
Kalorie i wartości odżywcze
bez kości, wyłącznie chude, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, z grilla
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 220 kcal —
- Białko 27 g 53%
- Węglowodany 0,1 g 0%
- Tłuszcz 13 g 16%
- Tłuszcze nasycone 5,3 g 26%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 73 mg 3%
- Cholesterol 93 mg 31%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,08 mg 1%
- Witamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacyna (B3) 3,6 mg 23%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,92 mg 18%
- Witamina B6 0,42 mg 25%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 3,7 µg 155%
- Cholina 91,3 mg 17%
Składniki mineralne
- Wapń 14 mg 1%
- Żelazo 3,3 mg 18%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 205 mg 16%
- Potas 314 mg 7%
- Cynk 10,1 mg 91%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 30,2 µg 55%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 27 g | 0,1 g | 13 g |
| 1 porcja | 85 g | 187 | 23 g | 0,1 g | 11 g |
| 2 porcje | 170 g | 374 | 45 g | 0,2 g | 22 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 94 | 11 g | 0,1 g | 5,4 g |
| 3 porcje | 255 g | 561 | 68 g | 0,4 g | 32 g |
| 4 porcje | 340 g | 748 | 90 g | 0,5 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 13 g | 0,1 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 40 g | 0,2 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 53 g | 0,3 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 66 g | 0,4 g | 32 g |
Podobne produkty
- Stek środkowy z pod łopatki Denver Cutwołowina, kark, bez kości, tłuszcz i chude do oddzielenia, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, z grilla227 kcal / 100 g
- Stek z karku wołowegobez kości, wyłącznie chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, z grilla209 kcal / 100 g
- Chudy stek z łopatki wołowej z grillabez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, ugotowane/upieczone, z grilla202 kcal / 100 g
- Chudy stek z łopatki wołowej select z grillabez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, select, ugotowane/upieczone, z grilla187 kcal / 100 g
- Filet z polędwicy wołowejbez kości, wyłącznie chude mięso, oczyszczone z tłuszczu do 0", wszystkie klasy, gotowane, z grilla171 kcal / 100 g
- Polędwica z antrykota wołowegobez kości, wyłącznie oddzielne chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, grillowane199 kcal / 100 g
- Pieczeń z karku wołowegotylko chude, bez tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, duszone253 kcal / 100 g
- Flank steak wewnętrznyplate, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled205 kcal / 100 g
- Gotowany stek wołowy z udcabez kości, mięso chude i tłuste, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, z grilla159 kcal / 100 g
- Medalion z łopatki wołowejłopatka, chude i tłuszcz oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, klasa choice, gotowane, z grilla181 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stek Denver
Ile kalorii ma 100 g produktu Stek Denver?
100 g produktu Stek Denver zawiera 220 kcal, w tym 27 g białka, 0,1 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Stek Denver?
1 porcja (85 g) produktu Stek Denver zawiera 187 kcal, w tym 23 g białka, 0,1 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Stek Denver?
2 porcje (170 g) produktu Stek Denver zawiera 374 kcal, w tym 45 g białka, 0,2 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Stek Denver?
½ porcji (42,5 g) produktu Stek Denver zawiera 94 kcal, w tym 11 g białka, 0,1 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Stek Denver?
3 porcje (255 g) produktu Stek Denver zawiera 561 kcal, w tym 68 g białka, 0,4 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Stek Denver?
4 porcje (340 g) produktu Stek Denver zawiera 748 kcal, w tym 90 g białka, 0,5 g węglowodanów i 43 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stek Denver?
50 g produktu Stek Denver zawiera 110 kcal, w tym 13 g białka, 0,1 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stek Denver?
150 g produktu Stek Denver zawiera 330 kcal, w tym 40 g białka, 0,2 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170605 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
