Wiedz, co masz na talerzu
Stek z karkówki Denver cut
Kalorie i wartości odżywcze
bez kości, wyłącznie chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 178 kcal —
- Białko 19 g 38%
- Węglowodany 0,7 g 0%
- Tłuszcz 11 g 14%
- Tłuszcze nasycone 4,6 g 23%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 76 mg 3%
- Cholesterol 70 mg 23%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,15 mg 1%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacyna (B3) 3,3 mg 21%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,87 mg 17%
- Witamina B6 0,41 mg 24%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 3 µg 123%
- Cholina 70,7 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 12 mg 1%
- Żelazo 2,4 mg 13%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Potas 317 mg 7%
- Cynk 7,5 mg 68%
- Miedź 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 22 µg 40%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 19 g | 0,7 g | 11 g |
| 1 porcja | 113 g | 201 | 22 g | 0,8 g | 12 g |
| 2 porcje | 226 g | 402 | 44 g | 1,5 g | 25 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 101 | 11 g | 0,4 g | 6,2 g |
| 3 porcje | 339 g | 603 | 65 g | 2,3 g | 37 g |
| 4 porcje | 452 g | 805 | 87 g | 3 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 9,6 g | 0,3 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 29 g | 1 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 39 g | 1,3 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 48 g | 1,7 g | 27 g |
Podobne produkty
- Stek środkowy z pod łopatki Denver Cutwołowina, kark, stek środkowy z pod łopatki, bez kości, cięcie denver, tłuszcz i chude do oddzielenia, okrojone do 0" tłuszczu, choice, surowe189 kcal / 100 g
- Stek Denverwołowina, kark, bez kości, tłuszcz i chude do oddzielenia, okrojone do 0" tłuszczu, select, gotowane, z grilla215 kcal / 100 g
- Pieczeń z karkówki lub stek wołowykarkówka, bez kości, tylko chude mięso, okorowane do 0" tłuszczu, choice, surowe145 kcal / 100 g
- Chudy stek z łopatki wołowej surowybez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, surowe143 kcal / 100 g
- Pieczeń z karkówki lub stekbez kości, wyłącznie chude, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe140 kcal / 100 g
- Żebra wołowe z karkówki po wiejskubez kości, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, surowe152 kcal / 100 g
- Surowy stek wołowywołowina, udziec, orzech, mięso chude i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, choice, surowe150 kcal / 100 g
- Medalion z łopatki wołowejłopatka, chude i tłuszcz oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, klasa choice, surowe145 kcal / 100 g
- Wołowina żeberka chuck eye w stylu wiejskimbez kości, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe146 kcal / 100 g
- Surowy stek z polędwicy wołowej / z udcaudziec, chude mięso i tłuszcz, okrojone z tłuszczu do 0", wszystkie klasy, surowe143 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stek z karkówki Denver cut
Ile kalorii ma 100 g produktu Stek z karkówki Denver cut?
100 g produktu Stek z karkówki Denver cut zawiera 178 kcal, w tym 19 g białka, 0,7 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Stek z karkówki Denver cut?
1 porcja (113 g) produktu Stek z karkówki Denver cut zawiera 201 kcal, w tym 22 g białka, 0,8 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Stek z karkówki Denver cut?
2 porcje (226 g) produktu Stek z karkówki Denver cut zawiera 402 kcal, w tym 44 g białka, 1,5 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Stek z karkówki Denver cut?
½ porcji (56,5 g) produktu Stek z karkówki Denver cut zawiera 101 kcal, w tym 11 g białka, 0,4 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Stek z karkówki Denver cut?
3 porcje (339 g) produktu Stek z karkówki Denver cut zawiera 603 kcal, w tym 65 g białka, 2,3 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Stek z karkówki Denver cut?
4 porcje (452 g) produktu Stek z karkówki Denver cut zawiera 805 kcal, w tym 87 g białka, 3 g węglowodanów i 50 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stek z karkówki Denver cut?
50 g produktu Stek z karkówki Denver cut zawiera 89 kcal, w tym 9,6 g białka, 0,3 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stek z karkówki Denver cut?
150 g produktu Stek z karkówki Denver cut zawiera 267 kcal, w tym 29 g białka, 1 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170608 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
