Wiedz, co masz na talerzu
Stek z karkówki Denver cut
Kalorie i wartości odżywcze
bez kości, wyłącznie chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, gotowane, z grilla
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 228 kcal —
- Białko 26 g 53%
- Węglowodany 0,3 g 0%
- Tłuszcz 13 g 17%
- Tłuszcze nasycone 5,6 g 28%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 73 mg 3%
- Cholesterol 89 mg 30%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,09 mg 1%
- Witamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,24 mg 19%
- Niacyna (B3) 3,6 mg 23%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,87 mg 17%
- Witamina B6 0,4 mg 23%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 3,5 µg 146%
- Cholina 90,5 mg 16%
Składniki mineralne
- Wapń 12 mg 1%
- Żelazo 3,3 mg 18%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 207 mg 17%
- Potas 318 mg 7%
- Cynk 9,9 mg 90%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 32,3 µg 59%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 27 g | 0,3 g | 13 g |
| 1 porcja | 85 g | 194 | 23 g | 0,2 g | 11 g |
| 2 porcje | 170 g | 388 | 45 g | 0,5 g | 23 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 97 | 11 g | 0,1 g | 5,7 g |
| 3 porcje | 255 g | 581 | 68 g | 0,7 g | 34 g |
| 4 porcje | 340 g | 775 | 90 g | 1 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 13 g | 0,1 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 40 g | 0,4 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 53 g | 0,6 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 66 g | 0,7 g | 34 g |
Podobne produkty
- Stek środkowy z pod łopatki Denver Cutwołowina, kark, stek środkowy z pod łopatki, bez kości, cięcie denver, tłuszcz i chude do oddzielenia, okrojone do 0" tłuszczu, choice, gotowane, z grilla236 kcal / 100 g
- Stek Denverwołowina, kark, bez kości, tłuszcz i chude do oddzielenia, okrojone do 0" tłuszczu, select, gotowane, z grilla215 kcal / 100 g
- Chudy stek z łopatki wołowej z grillabez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, ugotowane/upieczone, z grilla202 kcal / 100 g
- Chudy stek z łopatki wołowej select z grillabez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, select, ugotowane/upieczone, z grilla187 kcal / 100 g
- Medalion z łopatki wołowejłopatka, chude i tłuszcz oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, klasa choice, gotowane, z grilla181 kcal / 100 g
- Górna łopatka wołowaoddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone227 kcal / 100 g
- Pieczeń z łopatki wołowejtkanka tłuszczowa i chuda oddzielna, okrojona do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, duszone359 kcal / 100 g
- Pieczeń z karku wołowegotylko chude, bez tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, duszone253 kcal / 100 g
- Łopatka wołowatylko chude mięso, oczyszczone do 0″ tłuszczu, klasa Choice, gotowane, grillowane217 kcal / 100 g
- Medalion z łopatkiwołowina, łopatka, chude i tłuszcz oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, klasa select, gotowane, z grilla172 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stek z karkówki Denver cut
Ile kalorii ma 100 g produktu Stek z karkówki Denver cut?
100 g produktu Stek z karkówki Denver cut zawiera 228 kcal, w tym 27 g białka, 0,3 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Stek z karkówki Denver cut?
1 porcja (85 g) produktu Stek z karkówki Denver cut zawiera 194 kcal, w tym 23 g białka, 0,2 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Stek z karkówki Denver cut?
2 porcje (170 g) produktu Stek z karkówki Denver cut zawiera 388 kcal, w tym 45 g białka, 0,5 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Stek z karkówki Denver cut?
½ porcji (42,5 g) produktu Stek z karkówki Denver cut zawiera 97 kcal, w tym 11 g białka, 0,1 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Stek z karkówki Denver cut?
3 porcje (255 g) produktu Stek z karkówki Denver cut zawiera 581 kcal, w tym 68 g białka, 0,7 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Stek z karkówki Denver cut?
4 porcje (340 g) produktu Stek z karkówki Denver cut zawiera 775 kcal, w tym 90 g białka, 1 g węglowodanów i 46 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stek z karkówki Denver cut?
50 g produktu Stek z karkówki Denver cut zawiera 114 kcal, w tym 13 g białka, 0,1 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stek z karkówki Denver cut?
150 g produktu Stek z karkówki Denver cut zawiera 342 kcal, w tym 40 g białka, 0,4 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170201 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
