Wiedz, co masz na talerzu
Stek Denver
Kalorie i wartości odżywcze
bez kości, tłuszcz i chude do oddzielenia, okrojone do 0" tłuszczu, select, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 172 kcal —
- Białko 19 g 38%
- Węglowodany 0,1 g 0%
- Tłuszcz 11 g 13%
- Tłuszcze nasycone 4,4 g 22%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 76 mg 3%
- Cholesterol 68 mg 23%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 4 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,12 mg 1%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 3,3 mg 21%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,72 mg 14%
- Witamina B6 0,42 mg 25%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 3,2 µg 134%
- Cholina 70,4 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 2,4 mg 13%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 181 mg 14%
- Potas 320 mg 7%
- Cynk 7,5 mg 68%
- Miedź 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 20,8 µg 38%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 19 g | 0,1 g | 11 g |
| 1 porcja | 113 g | 194 | 22 g | 0,1 g | 12 g |
| 2 porcje | 226 g | 389 | 43 g | 0,2 g | 24 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 97 | 11 g | 0,1 g | 5,9 g |
| 3 porcje | 339 g | 583 | 65 g | 0,3 g | 36 g |
| 4 porcje | 452 g | 777 | 87 g | 0,4 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 9,6 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 29 g | 0,1 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 38 g | 0,2 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 48 g | 0,2 g | 26 g |
Podobne produkty
- Stek środkowy z pod łopatki Denver Cutwołowina, kark, stek środkowy z pod łopatki, bez kości, cięcie denver, tłuszcz i chude do oddzielenia, okrojone do 0" tłuszczu, choice, surowe189 kcal / 100 g
- Stek z łopatki wołowejbez kości, oddzielna chuda i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, select, surowe137 kcal / 100 g
- Pieczeń z karkówki lub stek wołowykarkówka, bez kości, tylko chude mięso, okorowane do 0" tłuszczu, select, surowe134 kcal / 100 g
- Pieczeń z karkówki lub stekbez kości, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, select, surowe187 kcal / 100 g
- Chudy stek z łopatki wołowej surowybez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, surowe143 kcal / 100 g
- Surowy stek wołowywołowina, udziec, orzech, mięso chude i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, select, surowe137 kcal / 100 g
- Medalion z łopatki wołowejłopatka, chude i tłuszcz oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, klasa choice, surowe145 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stek Denver
Ile kalorii ma 100 g produktu Stek Denver?
100 g produktu Stek Denver zawiera 172 kcal, w tym 19 g białka, 0,1 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Stek Denver?
1 porcja (113 g) produktu Stek Denver zawiera 194 kcal, w tym 22 g białka, 0,1 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Stek Denver?
2 porcje (226 g) produktu Stek Denver zawiera 389 kcal, w tym 43 g białka, 0,2 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Stek Denver?
½ porcji (56,5 g) produktu Stek Denver zawiera 97 kcal, w tym 11 g białka, 0,1 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Stek Denver?
3 porcje (339 g) produktu Stek Denver zawiera 583 kcal, w tym 65 g białka, 0,3 g węglowodanów i 36 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Stek Denver?
4 porcje (452 g) produktu Stek Denver zawiera 777 kcal, w tym 87 g białka, 0,4 g węglowodanów i 48 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stek Denver?
50 g produktu Stek Denver zawiera 86 kcal, w tym 9,6 g białka, 0 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stek Denver?
150 g produktu Stek Denver zawiera 258 kcal, w tym 29 g białka, 0,1 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170817 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
