Wiedz, co masz na talerzu
Stek z karkówki Denver cut
Kalorie i wartości odżywcze
bez kości, wyłącznie chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, select, gotowane, z grilla
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 209 kcal —
- Białko 27 g 53%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 11 g 15%
- Tłuszcze nasycone 4,7 g 24%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 74 mg 3%
- Cholesterol 98 mg 33%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,07 mg 0%
- Witamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacyna (B3) 3,7 mg 23%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,97 mg 19%
- Witamina B6 0,46 mg 27%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 4,3 µg 178%
- Cholina 92,1 mg 17%
Składniki mineralne
- Wapń 16 mg 1%
- Żelazo 3,4 mg 19%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Potas 306 mg 7%
- Cynk 10,4 mg 95%
- Miedź 0,1 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 28 µg 51%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcja | 85 g | 178 | 23 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 porcje | 170 g | 355 | 45 g | 0 g | 20 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 89 | 11 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 porcje | 255 g | 533 | 68 g | 0 g | 29 g |
| 4 porcje | 340 g | 711 | 90 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 13 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 53 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 66 g | 0 g | 29 g |
Podobne produkty
- Stek środkowy z pod łopatki Denver Cutwołowina, kark, stek środkowy z pod łopatki, bez kości, cięcie denver, tłuszcz i chude do oddzielenia, okrojone do 0" tłuszczu, choice, gotowane, z grilla236 kcal / 100 g
- Stek Denverwołowina, kark, bez kości, tłuszcz i chude do oddzielenia, okrojone do 0" tłuszczu, select, gotowane, z grilla215 kcal / 100 g
- Chudy stek z łopatki wołowej select z grillabez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, select, ugotowane/upieczone, z grilla187 kcal / 100 g
- Chudy stek z łopatki wołowej z grillabez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, ugotowane/upieczone, z grilla202 kcal / 100 g
- Medalion z łopatki wołowejłopatka, chude i tłuszcz oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, klasa choice, gotowane, z grilla181 kcal / 100 g
- Górna łopatka wołowaoddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone227 kcal / 100 g
- Medalion z łopatkiwołowina, łopatka, chude i tłuszcz oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, klasa select, gotowane, z grilla172 kcal / 100 g
- Pieczeń z karkówki lub stek wołowykarkówka, bez kości, tylko chude mięso, okorowane do 0" tłuszczu, select, surowe134 kcal / 100 g
- Pieczeń z karku wołowegotylko chude, bez tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, duszone253 kcal / 100 g
- Łopatka wołowatylko chude mięso, oczyszczone do 0″ tłuszczu, klasa Select, gotowane, grillowane184 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stek z karkówki Denver cut
Ile kalorii ma 100 g produktu Stek z karkówki Denver cut?
100 g produktu Stek z karkówki Denver cut zawiera 209 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Stek z karkówki Denver cut?
1 porcja (85 g) produktu Stek z karkówki Denver cut zawiera 178 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 9,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Stek z karkówki Denver cut?
2 porcje (170 g) produktu Stek z karkówki Denver cut zawiera 355 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Stek z karkówki Denver cut?
½ porcji (42,5 g) produktu Stek z karkówki Denver cut zawiera 89 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Stek z karkówki Denver cut?
3 porcje (255 g) produktu Stek z karkówki Denver cut zawiera 533 kcal, w tym 68 g białka, 0 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Stek z karkówki Denver cut?
4 porcje (340 g) produktu Stek z karkówki Denver cut zawiera 711 kcal, w tym 90 g białka, 0 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stek z karkówki Denver cut?
50 g produktu Stek z karkówki Denver cut zawiera 105 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stek z karkówki Denver cut?
150 g produktu Stek z karkówki Denver cut zawiera 314 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170203 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
