Wiedz, co masz na talerzu
Stek z karkówki Denver cut
Kalorie i wartości odżywcze
bez kości, wyłącznie chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 170 kcal —
- Białko 19 g 39%
- Węglowodany 0,5 g 0%
- Tłuszcz 10 g 13%
- Tłuszcze nasycone 4,1 g 21%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 77 mg 3%
- Cholesterol 69 mg 23%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,14 mg 1%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacyna (B3) 3,3 mg 21%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,81 mg 16%
- Witamina B6 0,41 mg 24%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 3,1 µg 129%
- Cholina 71,8 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 2,4 mg 13%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 181 mg 14%
- Potas 321 mg 7%
- Cynk 7,6 mg 69%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,7 µg 39%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 19 g | 0,5 g | 10 g |
| 1 porcja | 113 g | 192 | 22 g | 0,6 g | 11 g |
| 2 porcje | 226 g | 384 | 44 g | 1,1 g | 23 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 96 | 11 g | 0,3 g | 5,6 g |
| 3 porcje | 339 g | 576 | 66 g | 1,7 g | 34 g |
| 4 porcje | 452 g | 768 | 88 g | 2,2 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 9,7 g | 0,2 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 29 g | 0,7 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 39 g | 1 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 49 g | 1,2 g | 25 g |
Podobne produkty
- Stek środkowy z pod łopatki Denver Cutwołowina, kark, bez kości, tłuszcz i chude do oddzielenia, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe182 kcal / 100 g
- Stek Denverwołowina, kark, bez kości, tłuszcz i chude do oddzielenia, okrojone do 0" tłuszczu, select, gotowane, z grilla215 kcal / 100 g
- Pieczeń z karkówki lub stekbez kości, wyłącznie chude, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe140 kcal / 100 g
- Pieczeń z karkówki lub stek wołowykarkówka, bez kości, tylko chude mięso, okorowane do 0" tłuszczu, choice, surowe145 kcal / 100 g
- Chudy stek z łopatki wołowej surowybez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, surowe143 kcal / 100 g
- Wołowina żeberka chuck eye w stylu wiejskimbez kości, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe146 kcal / 100 g
- Surowy stek z polędwicy wołowej / z udcaudziec, chude mięso i tłuszcz, okrojone z tłuszczu do 0", wszystkie klasy, surowe143 kcal / 100 g
- Medalion z łopatki wołowejłopatka, chude i tłuszcz oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe144 kcal / 100 g
- Żebra wołowe z karkówki po wiejskubez kości, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, select, surowe137 kcal / 100 g
- Surowy stek wołowywołowina, udziec, orzech, mięso chude i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, select, surowe137 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stek z karkówki Denver cut
Ile kalorii ma 100 g produktu Stek z karkówki Denver cut?
100 g produktu Stek z karkówki Denver cut zawiera 170 kcal, w tym 19 g białka, 0,5 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Stek z karkówki Denver cut?
1 porcja (113 g) produktu Stek z karkówki Denver cut zawiera 192 kcal, w tym 22 g białka, 0,6 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Stek z karkówki Denver cut?
2 porcje (226 g) produktu Stek z karkówki Denver cut zawiera 384 kcal, w tym 44 g białka, 1,1 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Stek z karkówki Denver cut?
½ porcji (56,5 g) produktu Stek z karkówki Denver cut zawiera 96 kcal, w tym 11 g białka, 0,3 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Stek z karkówki Denver cut?
3 porcje (339 g) produktu Stek z karkówki Denver cut zawiera 576 kcal, w tym 66 g białka, 1,7 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Stek z karkówki Denver cut?
4 porcje (452 g) produktu Stek z karkówki Denver cut zawiera 768 kcal, w tym 88 g białka, 2,2 g węglowodanów i 45 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stek z karkówki Denver cut?
50 g produktu Stek z karkówki Denver cut zawiera 85 kcal, w tym 9,7 g białka, 0,2 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stek z karkówki Denver cut?
150 g produktu Stek z karkówki Denver cut zawiera 255 kcal, w tym 29 g białka, 0,7 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170205 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
