Wiedz, co masz na talerzu
Jogurt naturalny lub mleko fermentowane
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 50 kcal —
- Białko 3,8 g 8%
- Węglowodany 4,3 g 2%
- Tłuszcz 1,7 g 2%
- Tłuszcze nasycone 1,1 g 5%
- Cukry 4 g —
- Sód 40 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 19 µg 2%
- Witamina K 0,27 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,4 mg 8%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Witamina B12 0,15 µg 6%
Składniki mineralne
- Wapń 137 mg 11%
- Magnez 12,4 mg 3%
- Fosfor 104 mg 8%
- Potas 180 mg 4%
- Cynk 0,52 mg 5%
- Selen 2,2 µg 4%
- Jod 38 µg 25%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 3,8 g | 4,3 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,9 g | 2,1 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 5,7 g | 6,4 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 7,7 g | 8,5 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 9,6 g | 11 g | 4,2 g |
Podobne produkty
- Jogurt naturalny owocowy lub mleko fermentowaneśrednia73 kcal / 100 g
- Jogurt2–3,9% tłuszczu mlecznego50 kcal / 100 g
- Napój mleczny fermentowanynaturalny, mleko pełnotłuste53 kcal / 100 g
- Fermentowany napój mlecznynaturalny, z cukrem, z L casei70 kcal / 100 g
- Mleko fermentowane typu jogurtz bifidusem, aromatyzowane, z cukrami87 kcal / 100 g
- Mleko fermentowanepełnotłuste, z bifidobakteriami, naturalne63 kcal / 100 g
- Grecki jogurt naturalnygrecki, pełnotłusty97 kcal / 100 g
- Zwykły deser sojowyzwykły, bez dodatku cukru, nie wzbogacony, fermentowany, schłodzony45 kcal / 100 g
- Yogurt plain low fat 1.5 % fat43 kcal / 100 g
- Cream yoghurt113 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Jogurt naturalny lub mleko fermentowane
Ile kalorii ma 100 g produktu Jogurt naturalny lub mleko fermentowane?
100 g produktu Jogurt naturalny lub mleko fermentowane zawiera 50 kcal, w tym 3,8 g białka, 4,3 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Jogurt naturalny lub mleko fermentowane?
50 g produktu Jogurt naturalny lub mleko fermentowane zawiera 25 kcal, w tym 1,9 g białka, 2,1 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Jogurt naturalny lub mleko fermentowane?
150 g produktu Jogurt naturalny lub mleko fermentowane zawiera 75 kcal, w tym 5,7 g białka, 6,4 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Jogurt naturalny lub mleko fermentowane?
200 g produktu Jogurt naturalny lub mleko fermentowane zawiera 100 kcal, w tym 7,7 g białka, 8,5 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Jogurt naturalny lub mleko fermentowane?
250 g produktu Jogurt naturalny lub mleko fermentowane zawiera 125 kcal, w tym 9,6 g białka, 11 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 19593 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
