Wiedz, co masz na talerzu
Jogurt naturalny lub mleko fermentowane
Kalorie i wartości odżywcze
średnia
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 62 kcal —
- Białko 3,9 g 8%
- Węglowodany 5,9 g 2%
- Tłuszcz 2,3 g 3%
- Tłuszcze nasycone 1,5 g 7%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 5,5 g —
- Sód 37 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 23,1 µg 3%
- Witamina C 0,99 mg 1%
- Witamina D 0,16 µg 1%
- Witamina K 0,27 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 0,05 mg 0%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,37 mg 7%
- Witamina B6 0,04 mg 3%
- Witamina B12 0,16 µg 7%
Składniki mineralne
- Wapń 137 mg 11%
- Żelazo 0,13 mg 1%
- Magnez 11,7 mg 3%
- Fosfor 99,3 mg 8%
- Potas 167 mg 4%
- Cynk 0,44 mg 4%
- Miedź 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 2,5 µg 5%
- Jod 32,1 µg 21%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 3,9 g | 5,9 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 2 g | 2,9 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 5,9 g | 8,8 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 125 | 7,9 g | 12 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 156 | 9,8 g | 15 g | 5,8 g |
Podobne produkty
- Jogurt naturalny owocowy lub mleko fermentowaneśrednia73 kcal / 100 g
- Jogurt owocowy lub mleko fermentowane z owocamiśrednia91 kcal / 100 g
- Mleko fermentowane typu jogurtz bifidusem, aromatyzowane, z cukrami87 kcal / 100 g
- Fermentowany napój mlecznynaturalny, z cukrem, z L casei70 kcal / 100 g
- Napój mleczny fermentowanynaturalny, mleko pełnotłuste53 kcal / 100 g
- Yoghurt with added sugar105 kcal / 100 g
- Grecki jogurt naturalnygrecki, pełnotłusty97 kcal / 100 g
- Mleko fermentowanepełnotłuste, z bifidobakteriami, naturalne63 kcal / 100 g
- Yogurt plain low fat 1.5 % fat43 kcal / 100 g
- Zwykły deser sojowyzwykły, bez dodatku cukru, nie wzbogacony, fermentowany, schłodzony45 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Jogurt naturalny lub mleko fermentowane
Ile kalorii ma 100 g produktu Jogurt naturalny lub mleko fermentowane?
100 g produktu Jogurt naturalny lub mleko fermentowane zawiera 62 kcal, w tym 3,9 g białka, 5,9 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Jogurt naturalny lub mleko fermentowane?
50 g produktu Jogurt naturalny lub mleko fermentowane zawiera 31 kcal, w tym 2 g białka, 2,9 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Jogurt naturalny lub mleko fermentowane?
150 g produktu Jogurt naturalny lub mleko fermentowane zawiera 93 kcal, w tym 5,9 g białka, 8,8 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Jogurt naturalny lub mleko fermentowane?
200 g produktu Jogurt naturalny lub mleko fermentowane zawiera 125 kcal, w tym 7,9 g białka, 12 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Jogurt naturalny lub mleko fermentowane?
250 g produktu Jogurt naturalny lub mleko fermentowane zawiera 156 kcal, w tym 9,8 g białka, 15 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 19600 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
