Wiedz, co masz na talerzu
Jogurt naturalny, owocowy lub mleko fermentowane
Kalorie i wartości odżywcze
średnia
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 73 kcal —
- Białko 3,7 g 7%
- Węglowodany 8 g 3%
- Tłuszcz 2,6 g 3%
- Tłuszcze nasycone 1,7 g 8%
- Błonnik 0,2 g 1%
- Cukry 7,5 g —
- Sód 37,9 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 27,9 µg 3%
- Witamina C 1,3 mg 1%
- Witamina D 0,13 µg 1%
- Witamina K 0,41 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacyna (B3) 0,05 mg 0%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,35 mg 7%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Witamina B12 0,15 µg 6%
Składniki mineralne
- Wapń 132 mg 10%
- Żelazo 0,11 mg 1%
- Magnez 11,5 mg 3%
- Fosfor 94,6 mg 8%
- Potas 167 mg 4%
- Cynk 0,4 mg 4%
- Miedź 0,01 mg 1%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 3,7 µg 7%
- Jod 28 µg 19%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 3,7 g | 8 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,9 g | 4 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 109 | 5,6 g | 12 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 7,4 g | 16 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 182 | 9,3 g | 20 g | 6,5 g |
Podobne produkty
- Jogurt naturalny lub mleko fermentowaneśrednia62 kcal / 100 g
- Jogurt owocowy lub mleko fermentowane z owocamiśrednia91 kcal / 100 g
- Mleko fermentowane typu jogurtz bifidusem, aromatyzowane, z cukrami87 kcal / 100 g
- Fermentowany napój mlecznynaturalny, z cukrem, z L casei70 kcal / 100 g
- Yogurt with cream with fruits or flavour sweetened138 kcal / 100 g
- Yoghurt with added sugar105 kcal / 100 g
- Yoghurt whole milk with fruit88 kcal / 100 g
- Yogurt with fruit low fat with sweetener49 kcal / 100 g
- Napój jogurtowy owocowyo smaku owocowym75 kcal / 100 g
- Twarożek quarknaturalny lub z owocami, średnio80 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Jogurt naturalny, owocowy lub mleko fermentowane
Ile kalorii ma 100 g produktu Jogurt naturalny, owocowy lub mleko fermentowane?
100 g produktu Jogurt naturalny, owocowy lub mleko fermentowane zawiera 73 kcal, w tym 3,7 g białka, 8 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Jogurt naturalny, owocowy lub mleko fermentowane?
50 g produktu Jogurt naturalny, owocowy lub mleko fermentowane zawiera 36 kcal, w tym 1,9 g białka, 4 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Jogurt naturalny, owocowy lub mleko fermentowane?
150 g produktu Jogurt naturalny, owocowy lub mleko fermentowane zawiera 109 kcal, w tym 5,6 g białka, 12 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Jogurt naturalny, owocowy lub mleko fermentowane?
200 g produktu Jogurt naturalny, owocowy lub mleko fermentowane zawiera 146 kcal, w tym 7,4 g białka, 16 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Jogurt naturalny, owocowy lub mleko fermentowane?
250 g produktu Jogurt naturalny, owocowy lub mleko fermentowane zawiera 182 kcal, w tym 9,3 g białka, 20 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 19624 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
