Wiedz, co masz na talerzu
grecki jogurt naturalny
Kalorie i wartości odżywcze
grecki, pełnotłusty
97
kaloriekcal na 100 g
Białko9 g
Węglowodany4 g
Tłuszcz5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 97 kcal —
- Białko 9 g 18%
- Węglowodany 4 g 1%
- Tłuszcz 5 g 6%
- Tłuszcze nasycone 2,4 g 12%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 4 g —
- Sód 35 mg 2%
- Cholesterol 13 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,01 mg 0%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,28 mg 21%
- Niacyna (B3) 0,21 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,33 mg 7%
- Witamina B6 0,06 mg 4%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 0,75 µg 31%
- Cholina 15,1 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 100 mg 8%
- Żelazo 0 mg 0%
- Magnez 11 mg 3%
- Fosfor 135 mg 11%
- Potas 141 mg 3%
- Cynk 0,52 mg 5%
- Miedź 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 9,7 µg 18%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 9 g | 4 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 4,5 g | 2 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 14 g | 6 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 18 g | 8 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 23 g | 10 g | 13 g |
Podobne produkty
- Grecki jogurt naturalny Chobanigrecki, pełnotłusty, CHOBANI82 kcal / 100 g
- Jogurt naturalnyniskotłusty63 kcal / 100 g
- Pełnotłusty jogurt grecki naturalny97 kcal / 100 g
- Jogurt grecki0% tłuszczu51 kcal / 100 g
- Grecki jogurt owocowymleko pełnotłuste106 kcal / 100 g
- Grecki jogurt waniliowygrecki, beztłuszczowy78 kcal / 100 g
- Pełnotłusty jogurt grecki z owocami106 kcal / 100 g
- Yoghurt greek-style full-fat110 kcal / 100 g
- Cream yoghurt113 kcal / 100 g
Pytania o produkt: grecki jogurt naturalny
Ile kalorii ma 100 g produktu grecki jogurt naturalny?
100 g produktu grecki jogurt naturalny zawiera 97 kcal, w tym 9 g białka, 4 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu grecki jogurt naturalny?
50 g produktu grecki jogurt naturalny zawiera 49 kcal, w tym 4,5 g białka, 2 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu grecki jogurt naturalny?
150 g produktu grecki jogurt naturalny zawiera 146 kcal, w tym 14 g białka, 6 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu grecki jogurt naturalny?
200 g produktu grecki jogurt naturalny zawiera 194 kcal, w tym 18 g białka, 8 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu grecki jogurt naturalny?
250 g produktu grecki jogurt naturalny zawiera 243 kcal, w tym 23 g białka, 10 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171304 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
