Wiedz, co masz na talerzu
Grecki jogurt owocowy
Kalorie i wartości odżywcze
mleko pełnotłuste
106
kaloriekcal na 100 g
Białko7,3 g
Węglowodany12 g
Tłuszcz3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 106 kcal —
- Białko 7,3 g 15%
- Węglowodany 12 g 4%
- Tłuszcz 3 g 4%
- Tłuszcze nasycone 1,6 g 8%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 12 g —
- Sód 37 mg 2%
- Cholesterol 10 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 46 µg 5%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,07 mg 0%
- Witamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacyna (B3) 0,21 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,39 mg 8%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 0,5 µg 21%
- Cholina 14,3 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 100 mg 8%
- Żelazo 0 mg 0%
- Magnez 10 mg 2%
- Fosfor 109 mg 9%
- Potas 113 mg 2%
- Cynk 0,41 mg 4%
- Miedź 0,02 mg 2%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 9,6 µg 17%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 7,3 g | 12 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,7 g | 6,1 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 11 g | 18 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 15 g | 25 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 18 g | 31 g | 7,5 g |
Podobne produkty
- Pełnotłusty jogurt grecki z owocami106 kcal / 100 g
- Jogurt owocowymleko pełnotłuste109 kcal / 100 g
- Jogurt grecki
- Grecki jogurt naturalnygrecki, pełnotłusty97 kcal / 100 g
- Grecki jogurt truskawkowygrecki, niskotłuszczowy105 kcal / 100 g
- Pełnotłusty jogurt grecki naturalny97 kcal / 100 g
- Yoghurt whole milk with fruit88 kcal / 100 g
- Napój jogurtowy owocowyo smaku owocowym75 kcal / 100 g
- Gęsty i kremowy jogurt owocowy dwukomorowymleko pełnotłuste106 kcal / 100 g
- Twaróg z owocamipełnotłusty125 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Grecki jogurt owocowy
Ile kalorii ma 100 g produktu Grecki jogurt owocowy?
100 g produktu Grecki jogurt owocowy zawiera 106 kcal, w tym 7,3 g białka, 12 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Grecki jogurt owocowy?
50 g produktu Grecki jogurt owocowy zawiera 53 kcal, w tym 3,7 g białka, 6,1 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Grecki jogurt owocowy?
150 g produktu Grecki jogurt owocowy zawiera 159 kcal, w tym 11 g białka, 18 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Grecki jogurt owocowy?
200 g produktu Grecki jogurt owocowy zawiera 212 kcal, w tym 15 g białka, 25 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Grecki jogurt owocowy?
250 g produktu Grecki jogurt owocowy zawiera 265 kcal, w tym 18 g białka, 31 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170905 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
